ত্বকের উজ্জ্বলতা কমে যাওয়ার কারণ| What lightens the skin naturally

ত্বক দাগ-ছোপমুক্ত আর উজ্জ্বল দেখতে চাই সবাই। কিনতু আমরা অনেক চেষ্টার পরেও কাঙ্ক্ষিত উজ্জ্বলতা পাই না। প্রতিদিনের দূষণ, মানসিক চাপ, অস্বাস্থ্যকর খাবার এর অন্যতম কারণ।

জানেন কি চিনি, অ্যালকোহল এবং ধূমপান এগুলোর কারণে ত্বক আরো উজ্জ্বলতা হারিয়ে ফেলে,,

চেহারার সৌন্দর্য বৃদ্ধির উপায়

কীভাবে ত্বকের যত্ন নেওয়া যায়?

ফল ও শাক-সবজি: টমেটোর এবং শাকসবজি প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে যা আমাদের ত্বকে প্রদাহ বিরোধী প্রভাব তৈরি করে। সূর্যের ক্ষতির হাত থেকেও রক্ষা করতে পারে।

Permanent skin whitening at home naturally

জল এবং ঘুম

ত্বকের সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন এই দুই উপাদান। জল ও ঘুম ত্বকের মেরামতের কাজ করে। ঘুম ত্বকের জন্য যোগব্যায়ামের মতো, এটি শ্বাস নিতে সহায়তা করে।

ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়

ত্বক ঝলমলে উজ্জ্বল দেখাতে এক্সফোলিয়েশনের ভূমিকা রয়েছে। কিন্তু খুব কম সংখ্যক মেয়েই নিয়মিত মুখ এক্সফোলিয়েট করতে পারেন। নিয়মিত স্ক্রাব না করলে মৃত কোষ ত্বকের উপরে জমে যায়, মুখ অনুজ্জ্বল দেখায়। সপ্তাহে দু’বার মুখ এক্সফোলিয়েট করুন।

ক্লান্তির কারণেও ত্বক মলিন দেখায়। মানসিক চাপ দূর করার জন্য নিয়মিত মেডিটেশন করতে পারেন। তাছাড়া ভালো ময়েশ্চারাইজার দিয়ে মুখ মাসাজ করুন। তাতে রক্ত সংবহন বেড়ে ত্বক উজ্জ্বল আর ভরন্ত দেখাবে।

মুখের উজ্জ্বলতা কমে যায় কেন

আর্দ্রতার অভাবে ত্বক বিবর্ণ হয়ে যায়, চামড়া ঝুলে পড়তে শুরু করে। ফলে বলিরেখা দেখা দেয়।

প্রচুর জল আর রসালো ফল খান।

How to lighten skin naturally and permanently

ভালো খাবার খান। চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলে প্রয়োজনীয় ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খেতে শুরু করতে পারেন। কপার, জিঙ্ক, আয়রনযুক্ত খাবার খান।

চেহারার উজ্জলতা নষ্ট হওয়ার কারণ কি

রোদ: রোদ আপনার ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। সানস্পট, হাইপারপিগমেন্টেশনও তৈরি হয় রোদের কারণেই। কাজের চাপে প্রতিদিন ভরদুপুরে বেরোতে হয়? সূর্যের রোদ আপনার ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি করে দিচ্ছে। সানস্পট, হাইপারপিগমেন্টেশনও তৈরি হয় রোদের কারণেই।

সমাধান: রোদে বেরোলে ব্রড স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন মাখতেই হবে। রাতের ক্রিমে যেন রেটিনল অবশ্যই থাকে। রেটিনল যুক্ত ক্রিম বা লোশন আপনার ত্বকের কোলাজেন সুরক্ষিত রাখবে।

আরোও পড়ুন,