শীত তো গেলো…এবার গরমের আগমন ঘটলো…এখোন তো ত্বকের সমস্যা লেগেই থাকবে।। এই ধরুন তৈলাক্ত ত্বক, ব্রণর সমস্যা তো আছেই, সঙ্গে মুখে এক গাদা ঘাম। মুখে কিছু মাখলে আর রক্ষে নেই…. তাই গরমে ক্রিমের তুলনায় সিরাম বেশি কাজ দেয়। কিন্তু ত্বকের সামগ্রিক উন্নতি চাইলে গরমে ত্বকের একটি রুটিন ফলো করতে হবে সেটি কি একবার দেখুন —–
গরমে ক্রিম কেন ব্যবহার করবেন?
অতিরিক্ত শুষ্ক ত্বকে আর্দ্র ভাব বজায় রাখতে সাহায্য করে ক্রিম। তাই সবটা যাচাই করে স্কীন টোন বুঝে অ্যাপ্লাই করুণ ক্রিম।।
গরমে অতিরিক্ত ঘাম বন্ধ করার উপায়
গরমে ত্বকের যত্ন নাওয়ার টিপস্ —-ত্বকে বরফ ঘষলে ঠিক কী কী উপকার পাবেন?
কাজ থেকে ফিরে যখন ত্বকের বেহাল দশা দেখবেন তখন ত্বকে বরফ লাগাবেন।।
✓ চোখের চারপাশের ফোলাভাব কমবে।
✓ ত্বকে কোনও ব়্যাশ বেরোলে, তার উপর বরফ লাগাতে পারেন।
✓ ত্বকের জেল্লা ফেরাতে সাহায্য করে।
✓ তৈলাক্ত ভাব নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
অতিরিক্ত ঘাম দূর করার উপায়
✓ অ্যাকনের সমস্যা কমাতে পারে।
✓ সানবার্নের সমস্যা কমায়।
✓ অতিরিক্ত পরিমাণে তেল নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
ত্বকের যত্নে লেবু – লেবুর রসে থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যা ত্বকের কালচে দাগছোপ দূর করে। ত্বকের জৌলুস বাড়াতে সাহায্য করে লেবুর রস। স্কিন ডিটক্সিফিকেশনেও সাহায্য করে লেবুর রস ।। বাড়িতে কোনও ফেসপ্যাক বা স্ক্রাব তৈরি করলে সেখানে মিশিয়ে নিয়ে পারেন লেবুর রস। শরীরে যেসব অংশে ট্যান পড়ে সেখানে পাতিলেবু কেটে তার মধ্যে অল্প কলগেট নিয়ে ঘষে নিতে পারেন। নিয়মিত ভাবে স্নানের আগে একটা করলে ট্যান দূর হবে অল্পদিনেই।
অতিরিক্ত ঘাম হওয়ার কারণ ও প্রতিকার
এছাড়া কমায় বলিরেখার পরিমাণ। লেবুর রসের সঙ্গে সামান্য মধু আর অলিভ অয়েল মিশিয়ে খুব ভাল স্ক্রাব তৈরি করা যায়। গরমে স্বাস্থ্যের দেখভাল করতে- লেবুজল বা লেবুর রস খাওয়া সবসময়েই স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল।কারণ গরমকালে আমাদের হজমে সমস্যা হয় তখন এক গ্লাস লেবুর রস ঠিক রাখে আমাদের পেট।।
রোজ সকালে সামান্য গরম জলে অল্প পাতিলেবুর রস আর মধু মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যাবে।রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে লেবুর রস এবং লেবুজল। লেবুর মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। এই ভিটামিন ইমিউনিটি সিস্টেম দৃঢ় করতে সাহায্য করে। বডি ডিটক্সিফিকেশন অর্থাৎ শরীরের ভিতরে থাকা সমস্ত নোংরা পদার্থ দূর করতেও সাহায্য করে লেবু।
আরোও পড়ুন,
গরমে তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন|10 Easy Step Summer Skin Care