সকালে খালি পেটে যোয়ান খেলে কি হয় : আপনি কি একটু মোটা??? দীপাবলীর আগে নিজেকে একটু স্লিম ফিগার এ আনতে চাচ্ছেন???
তাহলে চলুন আপনাকে সটকাট বুদ্ধি দেই —- সকাল-বিকেল হাঁটাহাঁটি, কিছুটা সময় বার করে প্রয়োজনীয় শরীরচর্চা, সারা দিনে নিয়ম মেনে ডায়েট, পর্যাপ্ত ঘুম। মেদ ঝরিয়ে ফেলার মূল ফ্যাক্টর বলতে এগুলোই। তবে রাতারাতি মোটেও নয়, এই সব উপায়ে মেদ ঝরে বেশ সময় নিয়ে।
তবে সারা দিনের মধ্যে কিছু কৌশল অবলম্বন করতে পারলে ওজন কমানোর রাস্তায় অনেকটাই এগিয়ে যাওয়া যায়। জোয়ানের জল হতে পারে এই সময় আপনার বন্ধু। হা ঠিক বলছি বন্ধু….ভাজা জোয়ান পাকস্থলীর এনজাইম বাড়িয়ে হজম প্রক্রিয়াকে দ্রুত করতে কাজ করে।
যারা ওজন কমাতে চান তারা সকালে খালি পেটে এটি খেতে পারেন। মধু দিয়ে খেতে পারেন।। প্রতিদিন ঘুমানোর আগে এক চা চামচ এই মিশ্রণ গরম জলের সঙ্গেও খেতে পারেন। জোয়ান প্রাকৃতিক ভাবেই হজমশক্তি বাড়াতে সক্ষম। ফলে ওজন কমাতে বিশেষ ভূমিকা থেকেই যায়।
এ ছাড়া শরীরের টক্সিন দূর করতেও বিশেষ ভাবে কাজে আসে জোয়ান ভেজানো জল। খাবার ভাল ভাবে হজম না হলে শরীরে বিপাক হাক কমতে থাকে। ফলে ক্যালোরি পোড়ানো কঠিন হয়ে দাঁড়ায়।
কাশির পাশাপাশি ঠান্ডা লাগার সমস্যায় উপশম দিতেও সাহায্য করে ভাজা জোয়ান।এটি শ্বাসনালীকে প্রশস্ত করতে সাহায্য করে, যা হাঁপানির রোগীদের অনেকটা আরাম দেয়।
জোয়ান-জল বানানোর পদ্ধতি –রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস জলে হাফ চামচ জোয়ান মিশিয়ে গ্লাসটি চাপা দিয়ে রাখুন। সকালে উঠে সেই জল ছেঁকে খেতে হবে।
এই পানীয়ে আর একটু স্বাদ যোগ করতে চাইলে এর সঙ্গে এক চামচ মধুও মেশাতে পারেন। প্রতি দিন সকালে খাবার খাওয়ার আগে খান এই পানীয়। টানা ১৫-২০ দিন খেলেই ওজনের মাপকাঠি বুঝতে পারবেন।
আরোও পড়ুন,
Winter Skin Care Tips- শীতের শুরুতেই ত্বক শুষ্ক দেখাচ্ছে? ভরসা রাখুন প্রাকৃতিক উপাদানে
আজকাল বাচ্চা থেকে বয়স্ক সকলেরই ফুসকুড়ির সমস্যা হয়ে থাকে…. গরম থেকে হওয়া ফুসকুড়ি- ব্যথা ও…
এই গরমে রোদে কাজের জন্যে বেরোতেই হয়…. আর এর জন্য মুখ তৈলাক্ত হয়ে যায় ভীষণ…
আজকাল রোদের তাপে, ধুলো বালি দূষণের কারণে বয়স না হতেই বয়স্ক লাগে অনেককে। মুখে চটজলদি…
দিন দিন যেনো ত্বকের সমস্যা বেড়েই চলছে,, ত্বকে দাগ ছোপ হওয়া, অল্প বয়সে বুড়িয়ে যাওয়া…
সামনেই তো পুজো এখন থেকেই রূপচর্চা একটু শুরু না করে দিলে হয়… কিনতু এর জন্য…
How To Remove Tan From Face: এই প্রখর রোদ ও ঘামের কারণে ত্বকের ওপর ট্যান…
Leave a Comment