Amla Aloevera Juice Benefits: আমলা অ্যালোভেরা জুসের উপকারিতা

Aloevera Juice: অ্যালোভেরার গুন সম্পর্কে সকলের জানা,, প্রায় কমবেশী সব বাড়িতেই দেখা যায় অ্যালোভেরার গাছ। চুল থেকে ত্বক এবং স্বাস্থ্যের পক্ষেও উপকারী। তবে শুধু চুল বা ত্বকের ক্ষেত্রেই নয়, পাশাপাশি হজম থেকে কোষ্ঠকাঠিন্যে মুক্তি পেতে সাহায্য করে অ্যালোভেরা। প্রতিদিন অ্যালোভেরা সরবত পান করলে একাধিক সমস্যা থেকে মিলতে পারে মুক্তি।

আমলা অ্যালোভেরা জুস কখন খেতে হয়

তাই গরমে পেট ভালো রাখতে খেতে পারেন অ্যালোভেরা জুস (Stomach Health)পেটের সমস্যায় ভোগা মানুষের সংখ্যা কম নয়। এখন এই গরমে মানুষের গ্যাস, অম্বল, পেট জ্বালা ইত্যাদি নানা সমস্যা রয়েছে। এক্ষেত্রে অ্যালোভেরা খেলে লাভ মিলতে পারে। এতে রয়েছে বেশ কিছুটা ফাইবার। তাই পেট ভালো রাখতে চাইলে অ্যালোভেরা খান। অ্যালোভেরার সংগে আমলকি মিশিয়ে খেতে পারেন….

কীভাবে পান করবেন দেখুন —একটি অ্যালোভেরার পাতা নিয়ে ভাল করে ধুয়ে তার মধ্যে থেকে নির্যাস বের করে নিতে হবে। এবার তার মধ্যে জল দিয়ে ব্লেন্ড করতে হবে। এরপর আমলকীর রস সামান্য বিটনুন নিয়ে ভালো ভাবে মিশিয়ে নিলেই তৈরি আমলা অ্যালোভেরা জুস।

সকালে আমলা জুস খাওয়ার উপায়

✓ যাঁদের ডিহাইড্রেশনের সমস্যা আছে তারা অ্যালোভেরা সরবত পান করলে উপকার পেতে পারেন। এই সরবতের পুষ্টিকর পদার্থ আমাদের দেহকে ডিটক্স করে। এতে লিভার ও কিডনি ভালো থাকে। মূলত গরম কালে ত্বক পুড়ে যায়। এই সরবত পান করলে সেই সমস্যা সমাধান হবে। ত্বকের শুষ্ক ভাব দূর হবে সরবত পান করলে। উজ্জ্বল এবং সতেজ হবে ত্বক।

অ্যালোভেরা জুস খাওয়ার উপকারিতা

✓ শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে অ্যালোভেরা জুস (Healthy Life) অ্যালোভেরাতে রয়েছে অনেকটা ক্যালশিয়াম, ফোলিক অ্যাসিড, ভিটামিন এ, ভিটামিন ই। এই সব ভিটামিন খনিজ শরীরের শক্তি বাড়ায়।

✓ ত্বকের জন্য ভালো (Skin Care)বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে ত্বকের জন্য খুব ভালো একটি খাবার অ্যালোভেরা জুস। এছাড়াও এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা ত্বকে উজ্জ্বল করে। অনেকে অ্যালোভেরা দিয়ে প্যাক তৈরি করে।

আরোও পড়ুন,

Beetroot Benefits: বীটরুট খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা