অনেকের বয়স কম থাকলেও তাদের কেমন যেনো বয়স্ক লাগে,, আবার এমনও আছে কিছু মানুষ তাদের সৌন্দর্য ধরে রেখেছে,, সাধারণত পুষ্টিকর খাবার, শরীরচর্চা, পর্যাপ্ত পরিমাণ জল ও ঘুম এবং মানসিক চাপ যুক্ত জীবনের মাধ্যমে আপনি ত্বকের জেল্লা ৪০-এর পরও ধরে রাখতে পারেন। এছাড়াও আমরা কয়েকটি উপায় বলছি যেগুলি ফলো করলে আপনিও পেয়ে যাবেন সুন্দর ত্বক…..
✓✓ সকালে মুখ পরিষ্কারের পর টোনার ও সিরাম ব্যবহার করে ২/৩ মিনিট ত্বক ম্যাসাজ করতে পারেন,, এতে করে ত্বক টানটান থাকে। ঝুলে পড়ে না।
✓✓ এবং রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে অবশ্যই মুখ পরিষ্কার করুন। রাতে ত্বক থেকে টক্সিন বের করা দরকার।
চেহারায় বয়সের ছাপ কমানোর ৩ উপায়
✓✓ ঘরোয়া মাস্ক: সপ্তাহে দু- এক দিন ঘরোয়া মাস্ক ব্যবহার করবেন,, এতে ত্বক সতেজ থাকে। আপনার ত্বক যদি খুব শুষ্ক হয় তবে কফি গুঁড়ো ও টক দই মিশিয়ে আপনার মুখে ৩০ মিনিটের জন্য মেখে নিন। তারপর জল দিয়ে ভালোমতো ধুয়ে ফেলুন।
✓✓ নাইটক্রিম ছাড়া ঘুমানো চলবে না। ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে এবং ত্বকের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে ময়েশ্চারাইজার।
বয়সের ছাপ দূর করবেন যেভাবে
✓✓ কি খাবার খেলে বয়সের ছাপ পড়ে না?
১. হাড়ের স্যুপ : চিকেন বা খাসির মাংসের হাড় অনেকেই ফেলে দেন। … কিন্তু এটা দিয়ে আপনি ঘরে স্যুপ বানিয়ে খেতে পারেন।
বয়সের ছাপ দূর করার প্রাকৃতিক উপায়
2. ভিটামিন সি : ত্বকে কোলাজেন উৎপাদনে এই ভিটামিনেরও যথেষ্ট ভূমিকা আছে।
৩. প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার : আপনার ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
আরোও পড়ুন,