বয়সের চাকা ঘোরার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের ত্বকের বার্ধ্যকের ছাপ পড়তে থাকে…. কিনতু খারাপ লাগে তখন– বয়সের আগেই ত্বকে ব্রণ, ডার্ক স্পট, রিংকেল দেখা দেয়…. ত্বকের বয়সকে হাতের মুঠোয় বন্দি করেতে হলে বাড়িতে মেনে চলুন এই কয়েকটি টিপস্ – আর ধরে রাখুন আপনার বয়স।
ত্বকের যত্নে আজকাল সবাই সকাল-সন্ধে রুটিন অনুসরণ করেন। এই রুটিনটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই অনুসরণ করা দরকার। ৩০ -এর পরও আপনি যদি বলিরেখা বা বার্ধক্যের লক্ষণগুলি (Anti Aging) এড়াতে চান, তবে আজ থেকেই এই পদ্ধতিগুলি অনুসরণ করুন–
কি করলে বয়সের ছাপ দূর হয়
১. দিন ও রাত অনুযায়ী ত্বকের যত্নের রুটিন মেনে চলতে হবে। এটি আপনার ত্বককে সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখে। ত্বকের যত্নে চাই ময়শ্চারাইজ ,,ত্বক তৈলাক্ত হলে বা স্বাভাবিক বার্ধক্য এড়াতে রাতে ঘুমানোর আগে মুখে ময়েশ্চারাইজার লাগান। ঋতু অনুযায়ী হালকা বা ক্রিম ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার লাগান। এটি ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে এবং সকালে ত্বক উজ্জ্বল দেখাবে।
২. ত্বকের ম্যাসাজও প্রয়োজন ত্বকে স্ট্রেসের প্রভাব মুখে বেশি করে দেখা যায়। তাই ঘুমানোর আগে ম্যাসাজ রোলার দিয়ে ম্যাসাজ করা খুবই জরুরি। এটি আপনার ত্বককে শুধু টান টান করবে না বরং শ্বাস-প্রশ্বাসও দেবে। ম্যাসাজ ত্বকের টোনকে সমান করে, যাতে ঝুলে থাকা ত্বকের সমস্যা হবে না।
বয়সের ছাপ কমানোর উপায়
৩. অ্যান্টি-এজিং ক্রিম প্রয়োগ: ৩০ পেরোলেই অ্যান্টি-এজিং ক্রিম লাগানো শুরু করা উচিত। বয়স বাড়ার আগেই অ্যান্টি-এজিং ক্রিম লাগাতে শুরু করলে মুখের বলিরেখা দেরিতে দেখা দেয়, ত্বকের সঙ্গে মানানসই এমন একটি অ্যান্টি-এজিং ক্রিম বেছে নিন।
৪. ত্বকের চাই নিজস্ব প্রোটিন, ত্বকে আর্দ্রতাজনিত সমস্যা দেখা দিলে সরাসরি অতিবেগনি রশ্মি যেনো না লাগে সেদিকে একটু খেয়াল রাখবেন। সূর্যের অতিবেগনি রশ্মি ত্বকের ‘ডিএনএ’ নষ্ট করে দেয়।
৫. ত্বকের বার্ধ্যকজনিত বলিরেখা দূর করার জন্য ফেস মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন।মাস্কটির জন্য প্রয়োজন শসা, মধু এলোভেরা। শসা ত্বক সতেজ রাখতে পরিচিত, পাশাপাশি এলোভেরা ত্বকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দেয়। মাস্কটি বানানোর জন্য শুরুতে কিছু শসা পাতলা করে কেটে মধু এবং জেল মিশিয়ে প্যাক তৈরি করে ১৫ মিনিটের জন্য মুখে রেখে দিন তারপর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
আরোও পড়ুন,
Vitamin E Benefits Skin: পুজোর আগে ত্বক ও চুলের যত্ন নিন ভিটামিন ই সাহায্যে