Beetroot Benefits For Men – বিটরুট খেলে কি হয়

Beetroot Juice : বীট ইংরেজিতে বিটরুট নামে পরিচিত। বীটের রঙ লাল এবং স্বাদ হালকা মিষ্টি। এটিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বিভিন্ন পুষ্টি রয়েছে যা স্বাস্থ্যকে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। । প্রতিদিন বীটের  রস খেলে শরীরের টক্সিন, প্রস্রাবের মাধ্যমে বের হয়। এছাড়াও রক্তনালীগুলিকে প্রশস্ত এবং শিথিল করতে সহায়তা করে।

Does beetroot help sexually

বীটের রস পান করলে প্লাজমা নাইট্রেটের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং শারীরিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

সঠিক ওজন বজায় রাখতে সহায়তা করে: বীটের রসে ক্যালোরি কম এবং কার্যত কোন চর্বি নেই। দিন শুরু করার সাথে সাথে এটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং শক্তির জোগান দেয়।

Beetroot benefits for female

বীট পটাসিয়ামের একটি ভাল উৎস। এটি স্নায়ু এবং পেশীগুলিকে সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে।

ফোলেটের ভালো উৎস: ফোলেট একটি বি ভিটামিন যা নিউরাল টিউব ত্রুটি প্রতিরোধে সাহায্য করে।

Beetroot benefits for liver

লিভারকে রক্ষা করে: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বিটাইন লিভারে চর্বি জমা আটকাতে বা কমাতে সাহায্য করে।

অ্যানিমিয়া- বেশিরভাগ মহিলাদের মধ্যে রক্তাল্পতা দেখা যায়। রক্তস্বল্পতার ঘাটতি কাটিয়ে উঠতে প্রতিদিন এক গ্লাস বিটরুটের রস খাওয়া উচিত। এর বাইরেও আপনি বীট যুক্ত সালাদ বা শাকসব্জি তৈরি করে খেতে পারেন। 

বিটরুট দিয়ে রূপচর্চা

হার্টকে সুস্থ রাখতে – বিটে নাইট্রেটেড কেমিক্যাল থাকে যা রক্তচাপ হ্রাস করে। হার্ট সম্পর্কিত রোগের ঝুঁকি থেকেও সুরক্ষা দেয়। বিটরুটের রস পান করলে হার্ট অ্যাটাক হয় না। 

যৌন স্বাস্থ্যের জন্য – বীট পুরুষদের যোনি স্বাস্থ্য বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। বীট পুরুষদের কামশক্তি বৃদ্ধি করে। বীট গ্রহণের ফলে  মহিলার মধ্যেও কামইচ্ছা বেড়ে যায়। প্রাচীন যুগে বিটরুট যৌন স্বাস্থ্যের শক্তির জন্য গ্রাস করা হত। এতে নাইট্রেডের ভালো পরিমাণ রয়েছে যা রক্তনালীর গতি বাড়িয়ে তোলে। 

আরোও পড়ুন,

Benefits of yogurt for skin : তৈলাক্ত ত্বকের যত্নে টক দই

Tags – Skin Care, Skin Tips