Beetroot Juice Benefits – বিটরুটের রসের উপকারিতা

বিটের রস ত্বকের যত্নে ব্যবহার করা হয় আপনি কি জানেন?? আসলে বিটের উপকারিতা অনেক। সেগুলো আমরা জানিনা,, আবার বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না মুখে। জেল্লাও হয় দেখার মতো। জেনে নিন কীভাবে ব্যবহার করবেন,,এই ভিটামিন কোলাজেন সিনথেসিসের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। বিটরুটের অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট উপাদান ত্বকের প্রাকৃতিক জেল্লা ফেরাতে সাহায্য করে। নিয়মিত বিটের রস পান করলে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে।

বিট যে ত্বকের যত্নে বেশ কার্যকরী, তার উল্লেখ বারবার পাওয়া গিয়েছে। সে কারণে নানা স্কিনকেয়ার প্রোডাক্টেও যেমন বিটরুট ব্যবহার করা হয়।  আপনি নিয়মিত বিট খেলেও যেমন ত্বকের উপকার হয়। একইভাবে আপনি বিটের রস সরাসরি ত্বকে লাগাতে পারেন(Beetroot For Face Glow)। তাতেও মিলবে উপকার। জেনে নিন ত্বকের যত্নে বিট কী কী উপকার করে। কীভাবে ব্যবহার করবেন এই বিটের রস –

Beetroot Juice Benefits for Skin

১/বিটরুটে আছে ভিটামিন সি। যা ত্বকে অসময়ে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না। ত্বকের কোষকেও সুরক্ষিত রাখে এই বিট। এছাড়াও এর মধ্য়ে আছে প্রচুর উপকারী উপাদান। ত্বকেও রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়। সহজেই মুখে বয়সের ছাপ পড়ে না। মুখ থাকে উজ্জ্বল।

বিটফল খাওয়ার নিয়ম

২/ বিটরুট আপনার ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে। এছাড়া ত্বকে চুলকানি ও জ্বালার মতো সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। ত্বক রাখে নরম। দৈনিক বিউটি রুটিনেও যোগ করতে পারেন।

Beetroot Juice Benefits for hair

৩/ প্রায় সবারই ডার্ক সার্কেলের সমস্যা রয়েছে। কারও মুখে এই সমস্যা বেশি, কারও কম। তাই এই কালো দাগছোপ কমাতে আপনি বিটরুটের রস ব্যবহার করতে পারেন।

৪/ এর মধ্যে আছে ভিটামিন সি, যা আপনার ত্বকের হাইপার পিগমেন্টেশনের সমস্যা কমাতে পারে। এই ভিটামিন কোলাজেন সিনথেসিসের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

৫/ বিটের রস পান করলেও ত্বকের নানা সমস্যা সমাধান হয়। নিয়মিত বিটের রস পান করলে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে।

Beetroot Juice Benefits for Skin whitening

৬/ কিডনিতে পাথর থাকলে বিটের জুস্ ক্ষতিকারক হতে পারে। কিডনিতে পাথরের প্রবণতা দেখা দিলে তা আপনার্য্য ক্ষতিকারক হতে পারে। আসলে, অক্সালেটের পরিমাণ অনেক বেশি, যার কারণে কিডনিতে পাথরের সমস্যা আরও গুরুতর হয়ে ওঠে।

প্রতিদিন বিটরুটের জুস খেলে কি হয়

বিটরুটের কাজ কি

৭/ ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে: বীটে রয়েছে বেটালিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। কিছু ক্যান্সার কোষের বিরুদ্ধে বেটালিনের কেমো-প্রতিরোধক ক্ষমতা রয়েছে।

৮/ যৌন স্বাস্থ্যের জন্য – বীট পুরুষদের যোনি স্বাস্থ্য বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। বীট পুরুষদের কামশক্তি বৃদ্ধি করে। বীট গ্রহণের ফলে মহিলার মধ্যেও কামইচ্ছা বেড়ে যায়।

৯/ ত্বকের জন্য – বীট ত্বকের কুঁচকানো কমাতে সহায়তা করে। মেয়েদের মুখে সবসময় দাগের সমস্যা থাকে, এই সমস্যাগুলি বীট দ্বারা নিরাময়করা যেতে পারে। কারণ বীটে ভাল পরিমাণে ফোলেট, ফাইবার থাকে। বীট ঠান্ডা, এটি ত্বকে ফোঁড়ার সমস্যা প্রতিরোধ করে।

Tags – Health Tips