how to get clear and glowing skin : কাজের চাপে ও ভুলভাল জীবন যাপনের জন্য ত্বকের উজ্জ্বলতা হারিয়ে যায়… ত্বক নিস্তেজ হওয়ার মূল কারণ হল অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অভ্যাস- যেমন ভুল ডায়েট, সঠিক ত্বকের যত্নের অভাব, ঘুমের অভাব, এই সমস্ত কারণগুলি ত্বকের উপর খারাপ প্রভাব সৃষ্টি করে। তবে সকলে চায় পূজোর আগে কিছু উপায় ফলো করে ত্বকে সেই উজ্জ্বলতা ফিরে পেতে….
সময়ের সঙ্গে ছোটোবেলার গায়ের রং আমরা বিভিন্ন কারণে হারিয়ে ফেলি। কিন্তু একটু যত্ন নিলেই ছোটোবেলার মতো সুন্দর, উজ্জ্বল ত্বক ফিরে পাওয়া সম্ভব।
ত্বক উজ্জ্বল করার সহজ উপায়:
সকালে মুখ পরিষ্কার করলে ত্বকের মৃতকোষ, টক্সিন ও তৈলাক্ততা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। তাতে ত্বকের মধ্যে উজ্জ্বলভাব লক্ষ্য করা যায়।
বাদাম তেল
বাদামের তেল ত্বকের জন্য দারুণ উপকার দেয়। এটি ব্যবহার করলে একটি সুন্দর প্রাকৃতিক আভা দেয়। প্রথমে মুখ পরিষ্কার করে বাদামের তেল এর সঙ্গে লাগাতে হবে এলোভেরা। একটু ম্যাসাজ করুন এবং এটি সারা রাত আপনার ত্বকে শুষে নিতে দিন। দেখবেন ত্বক কতো মসৃন হয়ে গেছে।।
গোলাপ জল
গোলাপ জল নিঃসন্দেহে সৌন্দর্য ফিরিয়ে আনে। আপনার ত্বক তৈলাক্ত, শুষ্ক বা সংমিশ্রণ যাই হোক না কেন, আপনি আপনার সৌন্দর্য বজায় রাখতে গোলাপ জল ব্যবহার করতে পারেন। সামান্য তুলো গোলাপ জলে ডুবিয়ে সারা মুখে আলতো করে লাগান। এটি আপনার ত্বকে রেখে দিন সারা রাত এবং পরের দিন সকালে ঠান্ডা জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এটি আপনার ত্বককে দুর্দান্ত উজ্জ্বলতা দেবে এবং আপনার ত্বককে সতেজ, নরম এবং মসৃণ করে তুলবে।
২ চামচ লেবুর রস, ১ চামচ হলুদ গুঁড়া ও সামান্য গোলাপ জল নিন। সবকটি উপকরণ খুব ভালো করে একটি পাত্রে মিশিয়ে নিন। তারপর তা মুখে মাখুন। মিশ্রণটা মুখে শুকোতে দিন। তারপর জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। এটা আপনি সপ্তাহে দুদিন করতে পারেন।
মনে রাখবেন:
প্রতিদিন ৩-৪ লিটার জল পান করুন। ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
রাতে একটানা ন্যূনতম ৮ ঘণ্টা ঘুমনোর চেষ্টা করুন।
খাওয়াদাওয়া ঠিক করুন। একটি বা দুটি ফল খান প্রতিদিন। পাতিলেবু খান।
রোদের প্রভাবে ত্বকের অনেক ক্ষতি হয়। তবে, কাজের জন্য বের হলে অবশ্যই ছাতা, সানগ্লাস ব্যবহার করুন। SPF 50-র সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
ঘুম থেকে উঠে, বাইরে থেকে এসে ও রাতে ঘুমের আগে- দিনে তিনবার ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। মুখ ধোওয়ার পর অবশ্যই কোনও হালকা ময়েশ্চরাইজার ব্যবহার করুন।
সপ্তাহে ১-২ দিন স্ক্রাব করুন। ত্বকের মৃত কোষ উঠে যাবে। তবে ব্রণ থাকলে সেই স্থানটা এড়িয়ে যান।
উপরোক্ত নিয়ম গুলো মেনে চলুন কথা দিচ্ছি পূজোর আগে উজ্জ্বল ত্বক আপনি পাবেনই….!!
আরোও পড়ুন,
Dark Spots On Face Home Remedies – পূজোর আগে কীভাবে দাগমুক্ত ত্বক পাবেন ! দেখুন একবার
Tags – Skin Care, Skin Tips
মেয়েদের কাছে চুল হলো অমুল্য রত্ন ,, কিনতু আজকাল দূষণের কারনে, শারীরিক প্রবলেমের জন্য সকলের…
এই ভ্যাপসা গরমে ত্বকের উজ্জ্বলতা হারিয়ে ফিকে পড়ে যায়…. কিনতু সামনেই তো পুজো এখন থেকেই…
ভিটামিন ই ত্বক ও চুলের যত্নে দারুণ কাজে আসে। শরীরের নানা উপকার করে। হাড়ের যত্ন…
Stomach Care : শরীর সুস্থ্য রাখতে চাইলে পেট অবশ্যই পরিষ্কার রাখা খুব প্রয়োজন…. এটি শরীর…
আজকাল বাচ্চা থেকে বয়স্ক সকলেরই ফুসকুড়ির সমস্যা হয়ে থাকে…. গরম থেকে হওয়া ফুসকুড়ি- ব্যথা ও…
এই গরমে রোদে কাজের জন্যে বেরোতেই হয়…. আর এর জন্য মুখ তৈলাক্ত হয়ে যায় ভীষণ…
Leave a Comment