How To Make lemon Tea: লেবু চা কীভাবে বানাবো
আমাদের মধ্যে কেউ লাল চা খেতে পছন্দ করেন, কেউ দুধ চা, কেউ আবার চায়ের লেবু, চা খেতে ভালোবাসেন। কিনতু আমার আবার দুধ চা না হলে সন্ধ্যা টা ঠিক জমে না,,,সত্যিকার অর্থে দুধ চা লাল চায়ের চাইতে লেবু চা বেশি উপকারী। এর বহুগুণ………..!!
How To Make lemon Tea For Weight loss
বেশ উপকারী লেবু। জল ও মধুর সঙ্গে এটি মিশিয়ে বেশ দারুণ পানীয় তৈরি করা যায় খুব সহজেই। সকালে গরম জলের সঙ্গে লেবু মিশিয়ে পান বেশ কার্যকর।
অনেকের প্রশ্ন লেবু চা কিভাবে তৈরি করবো,, তাহলে আজকে সেটাই দেখে নিন,,
যেভাবে লেবু চা তৈরি করবেন
উপকরণ
জল- ৩/৪ কাপ
আদা– ২ ইঞ্চি
লেবুর রস- ৩ টেবিল চামচ
চা পাতি- একদমই সামান্য
দারচিনি- বড় ১ টা
তেজপাতা- ১ টা
লং বা লবঙ্গ- ৩ টা
এলাচ- ১ টা
চিনি- স্বাদমতো (ইচ্ছে হলে নাও দিতে পারেন)
How To Make lemon Tea benefits
এই উপকরণ দিয়ে আপনারা সহজেই তিন থেকে চার কাপ পরিমাণে চা বানাতে পারবেন। একটি পাত্রে জল নিন এবং তা ফুটান ভালো করে। মনে রাখবেন জল যতো ফুটবে ততো চা বেশি টেস্ট হবে।। এবার একে একে অপরের সমস্ত উপকরণ গুলো ছেড়ে দিন, লেবু বাদে,, জলের রং পরিবর্তন হতে দিন। এবার আপনার প্রিয় কাপে এটি ঢেলে দিন। এবার এতে লেবু চিপে দিন। আপনি চাইলে এতে মধু ও দিতে পারেন। গরমে লেবু চা বেশ উপকারী।
How To Make lemon Tea powder at home
লেবু চায়ের উপকারিতা
আমরা সবাই জানি, ওজন কমানোর সঙ্গে লেবু চায়ের বেশ ভালো সম্পর্ক রয়েছে। এটি বিপাকপ্রক্রিয়া ঠিক রাখতে সাহায্য করে। লেবু ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা কেবল বেড়ে ওঠার জন্যই নয়, শরীরের কোষগুলো গঠনে ও বিপাক কার্যক্রমে সহায়তা করে।
লেবু চা খেলে কি ওজন কমে
লেবু চায়ে আদার মিশ্রণও বেশ কার্যকর। কেননা আদা শরীরের প্রদাহ কমাতে ভূমিকা রাখে। এ ছাড়া এটি বমি-বমি ভাব ও পেশীর ব্যথা হ্রাস করে।
শরীর ডিটক্সিফাই করেঃ
শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান বের করতে লেবু চায়ের জুড়ি নেই। বিভিন্ন ইনফেকশনের আক্রমণ অনেকটাই কমে যায়। শরীরতে ডিটক্সিফাই করতে প্রতিদিন দুইবার লেবু চা খেতে হবে।
জ্বর ও সর্দি-কাশি সারায়ঃ
জ্বর, সর্দি-কাশি ইত্যাদি সারাতে প্রতিদিন দুই থেকে তিনবার লেবু চা পান করা উচিত। এতে উপকার মিলবে।
লেবুর ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। তার সাথে সাথে ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার প্রকোপ কমিয়ে আনে।
হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করেঃ
লাল চা এমনিতেও হার্টের জন্য ভালো। তার সাথে যদি লেবু ও আদা মেশানো হয়, তাহলে তা রক্তচাপ ও হৃদযন্ত্রের জন্য দারুণ উপকারী।
আদা লেবু ও মধু চা খেলে কি ওজন কমে
সুগার নিয়ন্ত্রণ করেঃ
জানেন কি লেবু চা সুগার নিয়ন্ত্রণ করে। লেবুতে আছে হেসপিরিডিন, যা শরীরের এনজাইমের উপর প্রভাব বিস্তারের মাধ্যমে রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।
মানসিক চাপ কমায়ঃ
লেবুর ভিটামিন সি কিন্তু মানসিক চাপও কমায়। দুশ্চিন্তায়, বিষন্নতায় শরীরে ভিটামিন সি-এর ঘাটতি দেখা দেয়৷ তখন লেবু চা খেলে ঘাটতি পূরণ হয় এবং শরীর-মন চাঙ্গা হয়।
ত্বক সুন্দর করেঃ
ত্বকের যত্নে ভিটামিন সি-এর কোন বিকল্প নেই। লেবু চা নিয়মিত সেবনে ব্রণ, বলিরেখা ইত্যাদি কমে যায়। ত্বকের ক্ষত, পোড়াভাব, এবং ডার্ক সার্কেল দূর হয়।
শ্বাসের দুর্গন্ধ, মুখের ঘা, গলা ব্যথা, টনসিলের সংক্রমণ দূর করবে লেবু চা। এছাড়াও এটি দাঁতের ব্যথা উপশম করে এবং মাড়ির রক্তপাত বন্ধ করে৷
Read More,
Leave a Comment