অনেকের মাঝে মধ্যে পেটে জ্বালার সমস্যা দেখা দেয়,,, এটি বদহজম, গ্যাসট্রাইটিসের সঙ্গে কিছুটা জড়িত। আবার অনেকে ঝাল খেতে পারে না,, হঠাৎ খেয়ে ফেললে তাদেরও এই অস্বস্তি হয়ে থাকে,,,, আবার সমস্যাটি স্থায়ী হয় না। কিন্তু যদি হয়, যদি এক সপ্তাহ বা বেশি সময় ধরে, পেট জ্বালার মতো সমস্যায় ভোগেন, তাহলে সাবধান হন। আলসার থেকে ক্যানসার সবই হতে পারে। এই আলসারকে গ্যাসট্রিক আলসার বা স্টমাক আলসার বলা হয়।
পেট জ্বালাপোড়া কমানোর ঘরোয়া উপায়
আলসার হলে খাদ্যনালী, পাকস্থলী বা ক্ষুদ্রান্ত্রের দেওয়ালে ক্ষত তৈরি হয়। এইচ পায়লরি ব্যাকটেরিয়া বা পেনকিলার বেশি খাওয়ার কারণে এই ক্ষত তৈরি হয়। এই রোগে খাওয়ার পরপরই পেট জ্বালা করার অনুভূতি হয়।
এর থেকে মুক্তি পেতে কিছু নিয়ম মেনে চলুন—–
যেমন–
১) খালি পেটে ক্যাফিন, অ্যালকোহল, তেল-মশলাদার খাবার বর্জন করুন।
২) সকালে টকজাতীয় খাবার খাবেন না।
পেট জ্বালা কমানোর উপায়
৩) রাতে বেশি দেরিতে খাবার খাবেন না।
৪) মানসিক চাপ, অবসাদ যতটা সম্ভব কম করুন।
৫) বেশি করে জল খান।
৬) গরমে ফাস্ট ফুড খাবার কম খান।
আরোও পড়ুন,
Best Soap For Glowing Skin: উজ্জ্বল ত্বকের জন্য সেরা সাবান