জীবন মানেই লড়াই – যুদ্ধ,, আমাদের প্রতিদিন প্রতিনিয়ত কোনো না কোনো লড়াই এর সমুখীন হয়ে জিতে ফিরতে হয়..নরমাল লাইফ এ…..প্রতিদিনের জীবনে যে চাপগুলির মুখোমুখি হয় সেগুলি মোকাবেলা করতে সক্ষম হন যেসব ব্যক্তি তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের অধিকারী বলা হয়। মানসিক দৃঢ়তা মানুষকে ঠান্ডা মাথায় জীবনের চ্যালেঞ্জগুলো মোকাবিলা করার ক্ষমতা দেয়। আমাদের মধ্যেই কিছু মানুষ থাকেন যারা মানসিক দিক দিয়ে অত্যন্ত শক্তিশালী। তারা সবকিছু সহজ করে দেখতে জানেন। যে কারণে জীবনের কঠিন পরিস্থিতিগুলো তারা সহজে পার করে আসতে পারেন। আপনি যদি তাদের মতো না হোন তাহলে আজকে এই আর্টিকেল টি আপনার জন্যে…..
- মানসিকভাবে সুস্থ ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য
- মানসিক স্বাস্থ্যের লক্ষণ কোনটি
- মানসিক স্বাস্থ্য কি এবং এর বৈশিষ্ট্য
মানসিক স্বাস্থ্য হল মানসিক সুস্থতার একটি অবস্থা যা মানুষকে জীবনের চাপ মোকাবেলা করতে, তাদের ক্ষমতা উপলব্ধি করতে, ভালভাবে শিখতে এবং ভালভাবে কাজ করতে সক্ষম করে। এবং সাহস জোগায়।।
** আমাদের মনে রাখতে হবে জীবনের কোনোকিছুই নির্দিষ্ট নয়। দুঃখ – শুক যাবে আসবে কোনোটাই একি ভাবে থাকবে না…..মানসিকভাবে শক্তিশালী লোকেরা নমনীয় থাকার গুরুত্ব বোঝে। তারা তাদের চিন্তাভাবনা এবং কাজে নমনীয় থাকে। তারা যেকোনো বদলে যাওয়া পরিস্থিতিতে চমকে না গিয়ে মাথা ঠান্ডা রেখে সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হয়। মানসিকভাবে শক্তিশালী ব্যক্তিরা পরিবর্তনকে সমৃদ্ধি এবং শেখার সুযোগ হিসেবে দেখেন।
** মানসিকভাবে শক্তিশালী ব্যক্তিরা প্রতিকূলতাকে ব্যক্তিগত সমৃদ্ধির পথ হিসেবে ব্যবহার করে। ব্যর্থতা নিয়ে চিন্তা করার পরিবর্তে তারা সাফল্যের পথ খুঁজে বের করে। আর আমাদের সেটাই করা উচিৎ।।
*” মানসিকভাবে শক্তিশালী মানুষেরা তাদের সম্পর্কের সুস্থ সীমানা নির্ধারণ এবং বজায় রাখার গুরুত্ব জানে। তারা লোভ করে না বা সীমা লঙ্ঘন করে না।
** যেসমস্ত মানুষ মানসিক ভাবে সুস্বাস্থ্য তারা নেগেটিভ বাচক মনোভাব এড়িয়ে চলে। প্রিয়জনদের সঙ্গে দৃঢ় সু-সম্পর্ক বজায় রাখে। হটাৎ করে রেগে যায়না।।
*” জীবনের চাহিদা পূরণ (fulfillment demand of life) মানসিক স্বাস্থ্যের বৈশিষ্ট্য আরও একটি উন্নত দিক হল, এই ধরনের ব্যক্তি নিজের দায়িত্ব সম্পর্কে সচেতন হতে পারে। সিধান্ত গ্রহণ করতে পারেন পাশাপাশি নিজের চাহিদা পূরণ করতে সক্ষম হন।
** মানসিকভাবে শক্তিশালী মানুষেরা অন্যের কথা মনোযোগ দিয়ে শোনে, কোনো পক্ষপাতিত্ব করে না এবং অন্যদের দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে চেষ্টা করে। এখানে মাত্রে কয়েকটি মানসিক স্বাস্থ্যের বৈশিষ্ট্য ধরনা দেওয়া হল। আপনাদের বোঝার সুবিধার্থে।।
- মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার সবচেয়ে ভালো উপায় কি?
✓ নেতিবাচক চিন্তা দূর করে মানুষের সঙ্গে মেলামেশা করুন এবং হাসিখুশি থাকুন। নিজেকে যেটা খুশি দেয় সেটাই করুণ,, অন্যের কথা ভেবে অন্যরা কি বলবে সেটা না ভেবে শুধু নিজের কথা ভাবুন। কারণ দিন শেষে আপনি যখন কাঁদবেন তখন তারা আপনার চোখের জল মোছাবে না,, আপনি যখন হতাশায় ভুগবেন তখন তারা এসে আপনাকে হাত ধরে আশার আলো দেখাবে না,, তাই নিজের বন্ধু নিজে হন।। নিজে যেটা চায় ,,সেটাই সবচেয়ে বেশি প্রায়োরিটি দিন ।। একটা কথা মনে রাখবেন যত আপনি নেগেটিভিটির সাথে যুক্ত হবেন ততো আপনি ধীরে ধীরে অবন্যতির দিকে যাবেন ।। তাই জীবনে উন্নতি করতে হলে পজিটিভ মানুষ এর সঙ্গে মিশুন… এবং পজিটিভলি জীবনে এগিয়ে চলুন।।
Read More,