Morning Exercise For Skin: সকালের ৫ অভ্যাস যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবে দ্বিগুণ

Morning Routine For Glowing Skin: ত্বক ভালো রাখতে সকালে একটু ত্বকের যত্ন নিতে হবে…. এবং ত্বকের সৌন্দর্য অটুট রাখতে সকালে ঘুম থেকে উঠে ৫ অভ্যাস গড়ে তোলা জরুরি। এতে আপনার শরীরও যেমন ভালো থাকবে, তেমনই ত্বকের সুস্বাস্থ্যও বজায় থাকবে। জেল্লাদার ত্বকের স্বপ্ন থাকে প্রত্যেকেরই। আর সেই জন্য ঠিকঠাক নিয়ম মেনে চলার চেষ্টাও করেন তাঁরা। ত্বকের যত্নে কয়েকটি কাজ করলেই পছন্দের ত্বক পাওয়া সম্ভব ….

1। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে ভালো মানের ক্লিনজার দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করতে হবে। কারণ সারা রাত মুখে অনেক তেল-ময়লা জমা হয়। ত্বকরন্ধ্রগুলি বদ্ধ হয়ে থাকে। তাই সকালে উঠে ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলা আবশ্যক। দুই মিনিট পরে মুখ ধুয়ে নিন। আপনার ত্বকের ময়লা পরিষ্কার হয়ে যাবে।

ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়

2। ফেসওয়াশ করার পরে মুখ মুছে চোখ বন্ধ করে ধীরে ধীরে লম্বা শ্বাস নিন এবং ছাড়ুন। এভাবে মিনিট ১০ মেডিটেশন করার পরে চোখ খুলুন। ধীরে ধীরে শ্বাস নিন এবং ছাড়ুন। এই প্রক্রিয়ার সাহায্যে আপনার চিন্তা অনেকটাই কমবে। মন হালকা লাগবে।এবং অসময়ে যে বার্ধক্যও হানা দেয় সেটিও দূর হবে।

3। ফেস ম্যাসাজ: সারা মুখে রোজ ওয়াটার স্প্রে করুন। তারপর কটন প্যাড বুলিয়ে মুখ ধীরে ধীরে পরিষ্কার করে নিন। এবার পরিমাণ মতো টোনার নিয়ে মুখে লাগান। এরপর আঙুলের চাপে ধীরে ধীরে মাসাজ করে নিন। আর এই সময়ে জেল বেসড ময়শ্চারাইজার ব্যবহারের চেষ্টা করুন।

মুখের সৌন্দর্য্য বৃদ্ধির উপায়

4। আয়নার সামনে দাঁড়ান। মুখ দিয়ে শ্বাস নিয়ে গাল ফুলিয়ে নিন। এ বার এক গাল থেকে বায়ু অন্য গালের দিকে ঠেলে দিন। তার পর ধীরে ধীরে দম ছাড়ুন। আট থেকে দশ বার করুন। তাহলে গাল বুরিদের মতো ঝুলে পড়বে না।

5। মুখ যতটা সম্ভব বড়ো করে হাঁ করুন, ভুরুটাও ঠেলে তুলে দিন উপরের দিকে। চোখ বড়ো বড়ো করে রাখুন। এভাবে আট থেকে দশ বার করুন।

আরোও পড়ুন,

Summer Best Body Scrub||গরমকালে ত্বকের যত্নের বেস্ট বডি স্ক্রাব