Morning Routine For Glowing Skin : সকালের স্কিন কেয়ার রুটিন

সকালে কি ধরনের ত্বকের যত্ন নেওয়া উচিত : আমাদের সকলের সকাল থেকে শুরু হয় দোর ঝাপ….. শুরু হয় নতুন দিনের যুদ্ধ,, তার মধ্যে ভুলেই যাই স্কিন কেয়ার করতে,, মায়েদের দেখেছি সকাল থেকে মাথা চিরুনি করতেই ভুলে যায়,, কিনতু স্কিন কেয়ারে রুটিনে আপনি যদি সকালে ত্বকের যত্ন না নিন,, তবে কিনতু ত্বকের হাজার সমস্যা দেখা দিতে পারে…… স্বাস্থ্যকর অভ্যাস কেবল আমাদের শারীরিক দিক থেকেই ফিট রাখে না, এর সাথে ত্বকও দাগহীন, কোমল ও উজ্জ্বল করে তোলে। মনে রাখবেন, সকালের কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস আপনার ত্বককে সুন্দর করে তুলতে পারে। কেবল বাইরে থেকেই নয়, ভেতর থেকেও ত্বককে স্বাস্থ্যজ্জ্বল, কোমল ও তরতাজা করে তুলতে সহায়তা করে। তাই আজকের প্রতিবেদনে আপনাদের সকলের জন্য রইল নর্মাল, অয়েলি এবং সেনসেটিভ ত্বকের প্রতিদিনের স্কিন কেয়ার রুটিন –

Glowing skin care routine home remedies

জল পান করুন

প্রতিদিন সকালে শুরুতে ঘুম থেকে উঠেই, এক গ্লাস জল পান করুন। মনে রাখবেন ঘুম থেকে ওঠার পরেই শরীরকে রিহাইড্রেট করা অত্যন্ত জরুরি। লেবু জল কিংবা খালি জল ও খেতে পারেন…..

এই পানীয়টি ত্বক এবং শরীরের জন্য চমৎকার কাজ করে। এমনকি শরীরের টক্সিন বের করে দিতেও অত্যন্ত সহায়ক।

 নর্মাল (Normal) স্কিনের রোজকার রুটিন

যাঁরা নর্মাল স্কিনের অধিকারী, তাঁরা খুবই ভাগ্যবান। নর্মাল স্কিনে অ্যান্টি এজিং, ব্রণ বা সংবেদনশীবতার সমস্যা নেই। ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখার জন্য নর্মাল স্কিনেরও রোজকার একটা রুটিন মেনে চলা উচিত..

Daily skin care routine at home naturally

ক্লিনজারঃ

নর্মাল ত্বকের জন্য একটা মাইল্ড ক্লিনজার বেছে নিন। তার ফেনাটাও যেন মৃদু হয় এবং সালফেটমুক্ত হয়, সেদিকে খেয়াল রাখবেন। যেমন- জেন্টল ফোমিং ক্লিনজার।

Morning skincare routine steps

টোনারঃ

এরপর টোনারের ক্ষেত্রে উপকরণগুলি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, সেকারণে মৃদু কিছু নির্যাস, যেমন হোয়াইট টি এক্সট্র্যাক্ট, গ্রিন টি এবং ক্যামোমিল-আপনার ত্বকের জন্য একদম মানানসই। – টোনার ব্যবহারের আগে সেটি ফ্রিজে রেখে তারপর ব্যবহার করুন। ঠান্ডা ঠান্ডা টোনার মুখে অ্যাপ্লাই করলে এটি ত্বকের পোরসগুলিকে টাইট করে এবং ত্বককে সদাজাগ্রত রাখতে বিশেষভাবে সাহায্য করে।

সিরামঃ

হ্যালুরোনিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ ফেসিয়াল সিরাম সর্বোত্তম। এই উপকরণগুলি কেবলই যে কোষের মেরামত করে তা নয়, সেইসঙ্গে ত্বককে আঁটোসাঁটো রাখতেও বিশেষভাবে সাহায্য করে।

সেইসঙ্গে ত্বকের ওপর থাকা ডার্ক স্পটগুলিকেও হালকা করতে বিশেষভাবে সাহায্য করে। 

ময়েশ্চারাইজারঃ

ত্বকের ওপর সিরাম অ্যাপ্লাই করে নেওয়ার পর কয়েক মিনিট সেটি শুকোনোর জন্য সময় দিন এরপর ভালো ফল পেতে আপনাকে একটি হাইড্রেটিং ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে, যাতে ত্বকের উজ্জ্বলতা, মসৃণতা এবং স্থিতিস্থাপকতা বজায় থাকে।

এসপিএফঃ

সকালের স্কিন কেয়ার রুটিন শেষ হোক একটা এসপিএফ যুক্ত হাইড্রেটিং ময়েশ্চারাইজারের হাত ধরে। সারা মুখে এবং ঘাড়ে-গলাতেও এটি ভালভাবে অ্যাপ্লাই করুন। আর এর জন্য কোনও ভালো UVA/UVB-যুক্ত হালকা এবং হাইড্রেটিং ময়েশ্চারাইজারের সন্ধান করুন, যা আপনার ত্বককে রক্ষা করবে ।।

Morning skin care routine home remedies

সকালে এক্সারসাইজ করুন

প্রতিদিন সকালে শরীরচর্চা করা শুধু যে শরীর সুস্থ রাখতে সহায়তা করে, তা নয়। এটি ত্বককে সুস্থ রাখতেও খুবই কার্যকর। এই এক্সারসাইজ শরীরের টক্সিন দূর করতে অত্যন্ত সহায়ক এবং ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে তোলে। 

তৈলাক্ত ত্বকের স্কিন কেয়ার রুটিন

নিয়মিত ব্রেকফাস্ট করুন

ব্যস্ত জীবনে অনেকেরই, ঠিকমতো ব্রেকফাস্ট খাওয়া হয় না, যা স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকর। আপনারও যদি ব্রেকফাস্ট না খাওয়ার অভ্যাস থাকে, তবে আজই এই অভ্যাস ত্যাগ করুন। ব্রেকফাস্টের কোনও বিকল্প হয় না। প্রতিদিন সকালের স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট, শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর শরীরের মূলমন্ত্র নয়, স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ও সুস্থ ত্বকেরও মূল চাবিকাঠি। এক বাটি টাটকা সব্জির সাথে রুটি খান…শরীর পাবে দ্বিগুণ এনার্জি….

প্রতিদিন সকালে এই অভ্যাসগুলি অনুসরণ করুন, তফাৎ খুব সহজেই বুঝতে পারবেন। আপনার ত্বক কোমল, মসৃণ, জেল্লাদার এবং স্বাস্থ্যোজ্জ্বল হয়ে উঠবে।

সুন্দর থাকুন…

ভালো থাকুন…

এবং অবশ্যই আমাদের সঙ্গে জুড়ে থাকুন……..

Read More,

ত্বক উজ্জ্বল ও মসৃন করার উপায় – How To Make Your Skin Glow Naturally At Home

Tags : Skin Care, Skin Tips