Skin Care For Men: পুরুষদের জন্য ত্বকের যত্ন

এখনকার পুরুষরা সময়ের সঙ্গে সঙ্গে নিজের প্রতি আরও যত্নবান হয়ে উঠছেন মেয়েদের মতো। ফলে ত্বকের যত্ন নিতে আগ্রহী হচ্ছেন পুরুষরাও। পুরুষরা কীভাবে, সহজে ফ্রেশ থাকতে পারবেন তার জন্য রইল কয়েকটা টিপস এই গরমে একটু পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকাটা খুব জরুরি। নয়তো অপরিষ্কার ত্বক থেকে ঘামাচি, ফুসকুড়ি, চুলকানি নানা ধরনের ত্বকের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এটি প্রতিনিয়ত দূষণ এবং সূর্যালোকের মতো বাহ্যিক কারণগুলির সংস্পর্শে আসে। সঙ্গে যোগ হয় পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব, মানসিক চাপ এবং খারাপ খাদ্যাভ্যাস। তৈলাক্ত, শুষ্ক, স্বাভাবিক, সংবেদনশীল বা সংমিশ্রিত, যে কোনও ধরনের ত্বকেরই প্রয়োজন যত্নের।

Skin Care Routine For Men

সাধারণভাবে অনেকেই বলবেন, সাজগোজ বা রূপচর্চা সে তো মেয়েদের বিষয়। অথচ ত্বকের যত্ন নেওয়া এবং সাজগোজ একেবারেই আলাদা। কারণ, ছেলেদেরও ত্বকের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। অনেকেই ধীরে ধীরে আরও বেশি সচেতন হয়ে উঠছেন। সঠিক সময়, সঠিক যত্ন নিলে পুরুশদের রুক্ষ্ম ত্বক, ব্রণর সমস্যার সমাধান হতে পারে।

এই প্যাচপ্যাচে গরমে রূপচর্চার কথা ভেবেছেন নিশ্চয়ই? কী ভাবে শরীর সুন্দর রাখবেন, জেনে নিন-

ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন

সাধারণ সাবানের পরিবর্তে ফেসওয়াশ ব্যবহার করা ভালো,, এখন বাজারে ছেলেদের জন্য আলাদা ফেসওয়াশ পাওয়া যায়। সাধারণ সাবান মুখের ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। যারা বাইরে অনেক বেশি সময় থাকেন এবং ওয়র্কআউট করেন, তাঁদের মুখ ধোওয়ার জন্য ফেসওয়াশ ব্যবহারের পর অল্প গরম জলে মুখ ধুয়ে নিতে হবে। এবং সপ্তাহে অন্তত দুদিন স্ক্র্যাব করানো উচিত। এতে ব্রণের সমস্যারও সমাধান হবে। এই গরমে ফেস-ওয়াশ দিয়ে মুখটা ভালো করে পরিষ্কার করলে, তাতে মুখের ত্বকে যে ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ছিদ্রে ময়লা জমে মুখের ত্বকে নানা সমস্যা তৈরি করবে না।

Best Skin Care For Men

​ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখুন

ত্বক শুষ্ক হওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই ত্বকের নানা সমস্যা বাড়তে থাকে। তাই এর জন্য ত্বকে ময়শ্চারাইজার ব্যবহার খুবই জরুরি। এটি যে শুধু ত্বককে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল রাখে, তা নয়। ত্বকে বয়সের ছাপও পড়তে দেয় না। পুরুষদের ত্বক সারাদিন ধরেই অনেক প্রতিকূলতার সম্মুখীন হয়। বায়ু দূষণ, সিগারেটের ধোঁয়া কিংবা অতিবেগুনি রশ্মির মতো নানা কারণে ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়। ফলত ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি ময়েশ্চারাইজারের আগে কোনও সক্রিয় উপাদান-সহ একটি সিরাম ব্যবহার করলে তা ত্বক মেরামতে সহায়তা করে।

​সঠিক পদ্ধতিতে শেভ

যারা নিয়মিত শেভ করেন, তাদের কিছু বিষয় মেনে চলা উচিত। পাশপাশি সাধারণ শেভিং ক্রিমের বদলে ময়শ্চারাইজিং শেভিং ক্রিম বেছে নিতে পারেন। প্রয়োজনে প্রতিবার রেজার টানার পর মুখ ধুয়ে নিতে পারেন। যাদের ত্বক অনেক বেশি সেনজিটিভ তারা তিন থেকে পাঁচবার শেভের পরই ব্লেড বদলে ফেলুন।

Natural Skin Care For Men

​সানস্ক্রিনও জরুরি

অতি অবশ্যই এই গরমে কোথাও বেরনোর আগে নিজেকে ভালো করে ঢেকে নিন। এই গরমে মনে করে হাফহাতা শার্ট, টি-শার্ট না পরে, ফুলহাতা পোশাক পরুন। তাতে খুব অসুবিধে হলে, প্রয়োজনে সেই হাতা গুটিয়ে নেবেন। কিন্তু এই গরমে সূর্যরশ্মির হাত থেকে ত্বককে বাঁচাতে অবশ্যই নিজেকে যতটা পারেন, ঢেকে নিন। আর রোদে বেরনোর আগে সানস্ক্রিন লাগিয়ে নিতে কিছুতেই ভুলবেন না।

চোখের নীচের ত্বক তুলনায় পাতলা। তাই সহজেই এই ত্বক কুঁচকে যায়। ভিটামিন কে আছে এমন সিরাম ব্যবহার করুন ওই এলাকায়। তাতে ত্বকের ক্ষতি কম হবে।

SKIN CARE TIPS FOR MEN

• খাবারে প্রোটিনের মাত্রা বেশি রাখুন। নিয়মিত ফল এবং স্যালাড খান। আর দিনে অন্তত তিন লিটার জল।

• পুরুষের ত্বকের ব্যাপক ক্ষতি করে ধূমপান। এই অভ্যাস ছাড়লে ভাল।

​জল পান করুন

আর একটা জিনিস ভুলবেন না, প্রচুর পরিমাণে জলপান করতে। এই গরমে প্রচুর পরিমাণে জলপান করুন। আর সেই সঙ্গে হালকা, সহজপ্রাচ্য খাবার খান। রাস্তাঘাটে বেরলে এই সময়ে ডাব, ফলের রস খেতে পারেন। এই প্রচুর জলপানের কারণেই আপনার ত্বল পরিষ্কার হয়ে কেমন ঝকঝকে, চকচকে হয়ে উঠেছে।