সুন্দর উজ্জ্বল ত্বক পেতে চান, মেনে চলুন এই টিপস্
Tips for glowing skin naturally : পুজোর সময় আমাদের সকলের প্রচুর মেকাপ করতে হয়.. এতে ত্বকের উজ্জ্বলতা হারিয়ে যায় ,, এছাড়াও ত্বক নিস্তেজ হওয়ার মূল কারণ হল অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অভ্যাস- যেমন পূজোর কয়টা দিন প্রচুর ভাজা পোড়া খাবেন,, রাত জাগবেন,,সঠিক ত্বকের যত্নের অভাব, ঘুমের অভাব, অতিরিক্ত মদ্যপান সহ আরও অনেক কিছু। এই সমস্ত কারণগুলি ত্বকের উপর খারাপ প্রভাব সৃষ্টি করবে ।। তবে কিছু উপায় আছে যার মাধ্যমে আপনার ত্বক সেই উজ্জ্বলতা ফিরে পেতে পারে। তাহলে চলুন দেখে নেই…..
ত্বক সুন্দর করতে কিন্তু পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করাও জরুরি। কারণ বেশি করে জল খেলে শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন বেড়িয়ে যায় ফলে ত্বক ও কোমল ও জেল্লাদার। তাই বাইরে যতোকিছু খান না কেনো অবশ্যই জল খাবেন।। জল খাওয়া কমাবেন না।।
সারাবছর ত্বকের নানা সমস্যা লেগেই থাকে। আর বর্ষায় এই সমস্যা আরও বাড়ে। অনেকেই সমস্যার হাত থেকে ত্বককে রক্ষা করতে রূপচর্চায় জোর দেন।বেশি করে ক্যালশিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন, পটাসিয়ামযুক্ত শাক সবজি খান। এতে ত্বকের জেল্লা বাড়বে ও ত্বক হলে উজ্জ্বল ও সুন্দর।এছাড়া খেতে হলে বেশি করে ভিটামিন সিযুক্ত খাবার।
দুধদুধ আপনার ত্বকের জন্য একটি দুর্দান্ত উপাদান। প্রতিদিন ঘুমানোর আগে দুধ লাগান। এছাড়া নিয়মিত দুধ খেলে আপনার ত্বক স্বাভাবিকভাবে উজ্জ্বল হয়।
কাঁচা ঠান্ডা দুধেতে একটি তুলোর বল ডুবিয়ে রাখতে হবে। এবার এই তুলোর বলটি আপনার ত্বকে ঘষুন। সারারাত রেখে সকালে ঠান্ডা জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এর ফলে ত্বকের কালো দাগ দূর হতে পারে।
এছাড়া নিয়ম করে শরীরচর্চা করুন। কারণ এর কোনও বিকল্প নেই। এবং দিনে অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমান। তাতেই সুন্দর থাকবে ত্বক ও স্বাস্থ্য। ঠাকুর দেখুন তবে বেশি রাত জেগে নয়।।
কীভাবে ত্বককে রাতারাতি উজ্জ্বল করবেন? রইল টিপস্
অ্যালোভেরা জেল অ্যালোভেরা জেল যে কোনও ধরনের ত্বকের জন্য উপযুক্ত। এটি ব্যবহারে আপনি তাজা এবং উজ্জ্বল ত্বক পাবেন। সারা মুখে অ্যালোভেরা জেল লাগিয়ে সারা রাত রেখে দিন। সকালে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ডার্ক সার্কেল দুর করতেও সাহায্য করবে।
রোদের প্রভাবে ত্বকের অনেক ক্ষতি হয়। তাই দিনের বেলা ঠাকুর দেখতে বার হলে অবশ্যই ছাতা, সানগ্লাস ব্যবহার করুন। SPF 50-র সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। সানস্ক্রিন মেখে অনেকের ঘাম হয়, কারণ তাঁদের সেই ব্র্যান্ডটি স্যুট করে না। এক্ষেত্রে কয়েকটি ছোট স্যাম্পেল ট্রায়াল-অ্যান্ড-এরর করে যাচাই করে নিন। আপনার ত্বকে স্যুট করে, এমন সানস্ক্রিন সারাদিন মেখে থাকলেও সমস্যা হবে না।ঘুম থেকে উঠে, বাইরে থেকে এসে ও রাতে ঘুমের আগে- দিনে তিনবার ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। মুখ ধোওয়ার পর অবশ্যই কোনও হালকা ময়েশ্চরাইজার ব্যবহার করুন।সপ্তাহে ১-২ দিন স্ক্রাব করুন। ত্বকের মৃত কোষ উঠে যাবে। তবে ব্রণ থাকলে সেই স্থানটা এড়িয়ে যান।ব্রণ, অ্যাকনের সমস্যা থাকলে খুঁটবেন না।
Read More,
পূজোয় তো শাড়ি পড়বেন! যেনো মোটা না লাগে রইলো কিছু টিপস্ – Saree Style Tips