Beetroot: বিটরুটের গুণ সম্পর্কে বলে শেষ করা যাবে না… এতে থাকা আয়রন রক্তে হিমোগ্লোবিন তৈরি করে,, কারো যদি রক্তের অভাব থাকে তবে বিটরুট অবশ্যই খাবার পাতে রাখুন…. যাদের শরীরে রক্ত কম তাদের রক্তস্বল্পতার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। বিট মস্তিষ্কের রক্ত চলাচল বাড়িয়ে দেয় এবং মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে। পর্যাপ্ত পরিমাণে বিটরুটের জুস খেলে শরীরের টক্সিন দূর হয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় …
1। বিটরুটে ফাইবার আছে যা হজম ক্ষমতা উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা প্রতিরোধ করে।বিটরুটে থাকা আয়রন রক্তে হিমোগ্লোবিন তৈরি করে রক্তস্বল্পতার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
2। বিট মস্তিষ্কের রক্ত চলাচল বাড়িয়ে দেয় এবং মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
3। পর্যাপ্ত পরিমাণে বিটরুটের জুস খেলে শরীরের টক্সিন দূর হয়।
4। এতে বিটেইন থাকায় ত্বক সুন্দর রাখে এবং চেহারায় বার্ধক্যের ছাপ কমায়।
5। বিটরুটে আছে ভিটামিন সি। যা ত্বকে অসময়ে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।
6। বিটরুটে আছে ফোলেট, পটাশিয়াম, ফাইবার ও অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট। যা আপনার রক্ত পরিষ্কার রাখে। ফলে ত্বকেও রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়।
7। প্রায় সবারই ডার্ক সার্কেলের সমস্যা রয়েছে। বিটরুটের রস ব্যবহার করে আপনি চোখের নীচের কালো দাগ সহজেই দূর করতে পারবেন।
8। এর মধ্যে আছে ভিটামিন সি, যা আপনার ত্বকের হাইপার পিগমেন্টেশনের সমস্যা কমাতে পারে। যা প্রাকৃতিক জেল্লা ফেরাতে সাহায্য করে।
9। বিটরুটের ফেসপ্যাকও ব্যবহার করতে পারেন বিটরুটের প্রথম এই ফেসপ্যাক তৈরি করার জন্য আপনার প্রয়োজন বিটের রস , তার মধ্যে নারকেল তেল মিশিয়ে দিন। এর মধ্যে ১ চামচ দুধ মেশান।
প্রতিটি উপকরণ ভালো করে মিশিয়ে একটি ঘন মিশ্রণ তৈরি করুন। সেটা মুখে লাগিয়ে নিন। ১০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে দুদিন ব্যবহার করলেই ত্বক পুরো উজ্জ্বল হয়ে যাবে।
আরোও পড়ুন,
How To Keep Stomach Healthy: গরমে পেট সুস্থ্য ও পরিষ্কার উপায়