এই গরমে সকলের ত্বক নিস্তেজ হয়ে পড়ে। ত্বক তার নিজের উজ্জ্বলতা হারিয়ে ফেলে। তাই ত্বককে ঝকঝকে সুন্দর করতে আমরা সকলে চাই,, কিনতু অনেকে ত্বকের হাল ফেরাতে ছুটে পার্লারে। আর সেখানেই গচ্চা যায় এক গাদা টাকা। এসব কিছুর প্রয়োজনই পড়ে না যদি আপনি রোজ অল্প পরিমাণে ত্বকের যত্ন নেন বাড়িতে…তাই আজ বলবো কিছু ট্রিক অ্যান্ড টিপস্ —
ত্বকের যত্নে অনেকেই ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহার করেন। এই ক্যাপসুল ব্যবহার করলে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে না কারণ এই ভিটামিন ই অ্যান্টি অক্সিডেন্টে ভরা যা ত্বককে কোনও ক্ষতির হাত থেকে বাঁচায়।
ভিটামিন ই ক্যাপসুল দিয়ে ফর্সা হওয়ার উপায়
কীভাবে অ্যাপ্লাই করবেন…
✓ প্রথমেই মুখ পরিষ্কার করে ধুয়ে নিন। এরপর ভাল করে ত্বক মুছে নেবেন। এবার হাতের তালুতে ভিটামিন ই তেল নিন এবার তাতে কয়েক ফোঁটা গোলাপ জল মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে নিতে হবে। ৫ মিনিট ম্যাসাজ করুন,, এভাবে ৩০ মিনিট রেখে দিন। এরপর মুখ পরিষ্কার করে নিন। দেখবেন চকচক করবে ত্বক।
এলোভেরা জেল ও ভিটামিন ই ক্যাপসুল মুখে ব্যবহারের নিয়ম
✓ অথবা গ্রিন টি এক কাপ নিন। গ্রিন টি ঠান্ডা করে নিতে হবে। এর সঙ্গে ১ চামচ নারকেল তেল মিশিয়ে দিন। ২টি ভিটামিন ই ক্যাপসুল নিন। উপাদান গুলো মিশিয়ে দিন। প্রত্যেকটি উপাদান ভালো করে ফুটিয়ে নিয়ে একটি মিশ্রণ তৈরি করুন। এবার ওই মিশ্রণ ভালো করে ঠান্ডা করে নিন। তারপর সেটি মুখে লাগান। এতে আপনার ত্বক ভালো থাকবে।
ভিটামিন ই খেলে ত্বকের কি কাজ করে
এছাড়াও আপনি রোজকার খাবার পাতে ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার খেতে পারেন —
১) পালং শাক শাকে ভিটামিন ই, একাধিক খনিজ রয়েছে। ভিতর থেকে ত্বককে উজ্জ্বল করে তুলতে সাহায্য করে এই শাক।
২) অ্যাভোকাডো ভিটামিন ই-র পাশাপাশি এই ফলে রয়েছে ভিটামিন এ, সি এবং পটাশিয়াম। তা ত্বকের উপর বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।
ত্বকের যত্নে ভিটামিন ই
৩) কাঠবাদামরোজ একমুঠো কাঠবাদাম খেলে ত্বকের সন্দর্য্য বাড়ে। শুধু ভিটামিন ই নয়, কাঠবাদামে প্রোটিন, ফাইবার, পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়ামও রয়েছে যথেষ্ট পরিমাণে।
৪) ব্রকোলি ক্যালশিয়াম, ভিটমিন সি, ই এবং প্রিবায়োটিক ফাইবারে সমৃদ্ধ ব্রকোলি। প্রাকৃতিক ভাবে ত্বকে জেল্লা ধরে রাখতে সাহায্য করে এই সব্জি।
আরও পড়ুন,
Daily Use Face Cream: এই গরমেও ত্বক থাকবে উজ্জ্বল সেরা ৩ ডেইলি ফেস ক্রিম