Weight Loss Drink At Home – জিরা জল খেলে কিভাবে ওজন কমে

ওজন কমানোর পানীয়: যাদের ওজন খুব তারা সুস্থ থাকার জন্য ওজন কমাতে চায়,, এমনকি ওজন বেড়ে গেলে নানা রকম সমস্যা তৈরি হয়,, আবার জিমে গিয়ে অনেকের ঘণ্টার পর ঘণ্টা ব্যায়াম করার সময় হয়না, কাজের চাপে,, তাই যদি জিমে না গিয়ে নিজের ওজন কমাতে চান, তাহলে প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে হালকা গরম জল পান করার অভ্যাস করুন (Weight Loss Drink In Morning)। এটি পেটের চর্বিকে ভীষণভাবে গলাতে সাহায্য করে। এটা শুরু করলে এক মাসের মধ্যে পার্থক্যটা দেখতে পাবেন। এবার চলুন জেনে নেওয়া যাক এর সঙ্গে কী কী মেশানো যেতে পারে।  

Miracle weight loss drink recipe

এ জন্য ডায়েটের পাশাপাশি আপনার জীবনযাত্রায় ওজন কমানোর মতো কিছু পানীয়ও যোগ করা উচিত। এগুলি শরীরে চিনির মাত্রা, কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং রক্তচাপ কমাতেও সাহায্য করতে পারে। এবং এটি পেটের চর্বিকে ভীষণভাবে গলাতে সাহায্য করে। এটা শুরু করলে এক মাসের মধ্যে পার্থক্যটা দেখতে পাবেন। এবার চলুন জেনে নেওয়া যাক জলের সঙ্গে কী কী মেশানো যেতে পারে –

ওজন কমানোর ড্রিংক

১. জোয়ান জল

জোয়ান ওজন কমানোর জন্য বেস্ট রাস্তা,, এর সাহায্যে ওজন কমানো এবং হজমশক্তির উন্নতি করা সহজ হয়। রাতে এক গ্লাস জলে এক চামচ জোয়ান দিন। তারপর সকালে ঘুম থেকে উঠে সেই জলটি গরম করুন ওতারপর ছেঁকে নিয়ে পান করুন। ধীরে ধীরে মেদ ঝরতে শুরু করবে।

What to drink to lose belly fat in 1 week

২. মেথি জল

রাতে এক গ্লাস জলে মেথি দানা দিন এবং সারারাত ভিজিয়ে রেখে দিন। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর সেই জল হালকা গরম করে ছাঁকনি দিয়ে ছেঁকে পান করুন। এটি নিয়মিত সেবন করলে পেট ও কোমরের মেদ ধীরে ধীরে গলতে শুরু করবে।

৩. আদা লেবু জল: আদা আমাদের  হজম ক্ষমতা বাড়াতে এবং আপনার ক্ষুধা দমন করতে সাহায্য করে। এটি তৈরি করতে প্রথমে ১ ইঞ্চি আদা ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। ১ কাপ ঠান্ডা জল দিয়ে ব্লেন্ডারে দিনন। এই উপাদানগুলো ভালো করে না মেশা পর্যন্ত ব্লেন্ডার চালান। তার পরে একটি গ্লাসে আদা জল ঢালুন। চা চামচ ভাজা জিরার গুঁড়ো যোগ করুন এবং অর্ধেকটা লেবুর রস এতে নিন। 

Homemade drinks to lose belly fat in a week

৪. তেজপাতার জল

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর এক গ্লাস জল ফুটিয়ে তাতে মাঝারি আকারের একটি বা দুটি তেজপাতা দিয়ে দিন। এখন এটি প্রায় ৩ থেকে ৪ মিনিট ধরে গরম করতে থাকুন। এবার গ্যাস বন্ধ করে জল কুসুম কুসুম উষ্ণতায় আসা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। তারপর ছেকে নিয়ে খেয়ে নিন ।

জিরা জল খেলে কি হয়

৫. পুদিনা, লেবু দিয়ে তৈরি গ্রিন টি: এটি তৈরী করতে, একটি প্যানে ১ কাপ জল এবং ৬-৭টি পুদিনা পাতা দিন। ফুটন্ত হওয়া পর্যন্ত জল গরম করুন। তার পরে গ্যাস বন্ধ করুন এবং ২ টেবিল চামচ গ্রিন টি পাতা দিন। পাঁচ মিনিটের জন্য ভিজতে দিন। এর পরে ছাঁকনির সাহায্যে পাতাগুলো তুলে সরিয়ে নিন। 

৬. মৌরি জল- মৌরির জল পান করলে ওজন কমে, এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা পাকস্থলী ও হজমশক্তিকে সুস্থ রাখে। মৌরির জল পান করলে ইনসুলিনের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকে। এতে শরীরে ভালো কোলেস্টেরল বাড়ে। যা  হার্টকে সুস্থ রাখে। 

আরোও পড়ুন,

Sudden Weight Loss Reason – হঠাৎ করে শরীর শুকিয়ে যাওয়ার কারণ কি

Tags – Weight Loss Drink , Water, Health Tips