চকচকে ঝকঝকে সাদা দাঁত কে না পছন্দ করে। কিন্তু অনেকেরই খাওয়ার প্রভাব কিংবা
অপরিষ্কার জনিত কারণে দাঁতের মাড়িতে কিংবা দাঁত এ হলুদ ভাব চলে আসে।তবে নানান
কারণে যেমন দাঁত হলুদ হয়ে যায় তেমন নানান ঘরোয়া উপায়ে হলুদ হয়ে যাওয়া
দাঁত সাদাও করা যায়।

এই ঘরোয়া উপায়ে যে উপকরণগুলি লাগে সেগুলি প্রত্যেক বাড়িতেই কম-বেশি থাকে।
সেগুলি ব্যবহারের পদ্ধতিও বেশ সহজ। এই সাদা করার পদ্ধতিগুলির সাহায্যে ক্ষতিকর
ব্যাকটেরিয়া দূর করা হয়। সেই সঙ্গে দাঁত এবং মারি দুটোই মজবুত করতে সাহায্য
করে।

দেখে নিন কিভাবে আপনার দাঁতকে সাদা করে তুলবেন

১/পাতি লেবুর খোসা: কম বেশি সবার বাড়িতেই পাতি লেবুর খোসা থাকে।পাতি লেবুর
খোসা ছাড়িয়ে সেটিকে শুকিয়ে তার গুড়ো করে নিয়ে হালকা গরম জলে এক চামচ
পাতিলেবুর খোসার গুড়া নিয়ে সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন ব্রাশ করুন দেখবেন
হলুদ ছোপ দাগ অনেকটা দূর হয়ে গেছে।

২/বেকিং সোডা: কিছুটা পরিমান জল নিয়ে তার সাথে এক চামচ বেকিং সোডা নিয়ে পেস্ট
বানিয়ে নিন,সেই পেস্ট ব্রাশ ব্রাশ এর ওপর লাগিয়ে ভালো করে দাঁত মেজে নিন।এই
পদ্ধতিতে নিয়মিত ব্রাশ করলে হলদেটে ভাব দূর হবেই। সঙ্গে ক্ষতিকর
ব্যাকটেরিয়াগুলিও আর থাকবে না। ফলের দাঁতের অন্যান্য রোগও হওয়ার আশঙ্কা কমবে।

৩/তিল: চার চামচ তিল নিয়ে পেস্ট বানিয়ে সেই পেস্ট দিয়ে সপ্তাহে অন্তত চার
দিন দাঁত মাজলে হলদে ভাব দূর হবে।

৪/নিমের ব্যবহার:দাঁতের যত্নের অন্যতম পরিচিত নাম হল নিমের দাঁতন। বহু প্রাচীন
কাল থেকেই এই নিমের দাঁতন ব্যবহার হয়ে আসছে। নিমের ডালে রয়েছে,
অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান। তার গুণে ক্যাভিটির মতো সমস্যা তো দূরে যায়।
সঙ্গে মুখের দুর্গন্ধও দূর হয়। ও দূর হয় দাঁতের হলদে ভাবও।

৫/কলার খোসা: একটি কলার খোসা ছাড়িয়ে তার ভেতরে সাদা অংশটা দাঁত এর মধ্যে
কিছুক্ষণ ধরে ঘসলে দাঁতের হলদে ভাব দূর হয়ে যায়।

৬/মধু: এক চামচ মধুর সাথে কিছুটা পরিমাণে ভিনিগার মিশিয়ে একটি পেস্ট বানিয়ে
ব্রাশ এর উপর নিয়ে দাঁত মাজলে সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন এর উপোকার আপনারা
নিজেই পেয়ে যাবেন।

৭/লবঙ্গ এবং নুন: লবঙ্গ এবং নুনের দাঁতকে সুস্থ রাখতে কোনো তুলনা হয় না।
দাঁতের যত্নে লবঙ্গ তেলের ব্যবহার বহু প্রাচীন কাল ধরেই হয়ে আসছে। তেমনই কাঁচা
লবঙ্গও খুবই উপকারী। লবঙ্গের সঙ্গে লাগবে নুন। এই দুই দাঁতের হলুদ দাগ-ছোপ দূর
করে। তার জন্য প্রথমে লবঙ্গ গুঁড়ো করে নিতে হবে। সেই গুঁড়ো থেকে এক চামচ
নিয়ে তাতে সম পরিমাণ অর্থাৎ এক চামচ নুন মিশিয়ে নিতে হবে হবে। এ বার তা দিয়ে
দাঁত মাজতে হবে। নিয়মিত এই ভাবে দাঁতের যত্ন নিতে হবে।