দাঁতে জমে থাকা প্লাক দূর করার উপায় – Ways To Get Rid Of Plaque On Teeth
দাঁত ঠিকমতো পরিষ্কার না করার কারণে ময়লা জমে। তখন দাঁত থেকে মুখে দুর্গন্ধ হয়। দীর্ঘদিনের অযত্ন ও অবহেলায় দাঁতে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। তেমনই এক সমস্যা হলো দাঁতে প্লাক জমা। এক্ষেত্রে দাঁতে স্থায়ীভাবে ময়লা জমে হলদে থেকে কালচে হয়ে যায়। যা দাঁতের সৌন্দর্য একেবারেই নষ্ট করে দেয়।
দাঁতে জমে থাকা প্লাক নিয়ে অস্বস্তি, দূর করুন এই উপায়ে
দাঁতে জমে থাকা প্লাক দূর করার ঘরোয়া উপায়
>> দাঁতের প্লাক দূর করতে বেকিং সোডা কে কাজে লাগাতে পারেন,,বেকিং সোডা হলো প্রাকৃতিক ক্লিঞ্জার। এক টেবিল চামচ বেকিং সোডার সঙ্গে এক চিমটি লবণ মিশিয়ে ভেজা টুথব্রাশে নিয়ে ব্রাশ করুন। এতে আপনার দাঁতে জমে থাকা প্লাক সহজেই দূর হবে।
দাঁতে জমে থাকা হলদেটে ছোপ দূর করুন ঘরোয়া অব্যর্থ উপায়ে
>> অ্যালোভেরা ও গ্লিসারিন ত্বকের যত্নে যেমন কাজে লাগে তেমনি দাঁতের প্লাক দূর করতেও এই দুটি উপাদান তাই অ্যালোভেরা ও গ্লিসারিন মিশিয়ে ব্রাশ করতে পারেন।
>> কমলা খোসা দিয়ে দূর করা যায় দাঁতের প্লাক। দাঁতের এনামেল পরিষ্কার করার একটি সহজ উপায় হলো কমলার খোসার ব্যবহার। তাজা কমলার খোসা দাঁতে ঘষতে পারেন, আবার এর গুঁড়াও ব্যবহার করতে পারেন ব্রাশের সাহায্যে। উঠে যাবে আপনার দাঁতের প্লাক।
>> তিল মুখে নিয়ে কয়েক মিনিটের জন্য চিবাতে পারেন। এটি দাঁত পরিষ্কার করার এক সহজ উপায়। এরপর একটি শুকনো ব্রাশ ব্যবহার দাঁত মাজুন। দেখবেন দাঁতের সব ধরনের দাগ দূর হয়ে যাবে।
দাঁতের প্লাক দূর করার উপায়
>>টমেটো, স্ট্রবেরি ও কমলা একসঙ্গে ম্যাশ করে ওই পেস্ট দাঁতে লাগান। ৫ মিনিট অপেক্ষা করে ধুয়ে ফেলুন। এটি আপনার মুখের যে কোনো ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে পারে। এমনকি মুখের দুর্গন্ধ ও দাঁতে জমে থাকা প্লাকও দূর হবে দ্রুত।
দাঁতের যত্নে কোন ধরনের ব্রাশ ব্যবহার করা ভালাে,,
ছােটো মাথা যা সহজে দাঁতের সব জায়গায় পৌঁছয়।
নরম ও গােল মাথাযুক্ত মাড়ির ক্ষতি করবে না।
খেয়াল রাখতে হবে যেন ব্রাশ সর্বদা ক্যাপযুক্ত থাকে।
ব্রাশের মাথার উল্টো দিকে খাঁজ কাটা থাকলে জিভ পরিষ্কার করতে সুবিধা হয়।
দাঁতের মাড়ির যত্ন: দাঁতের পাশাপাশি মাড়ির যত্নও সঠিক ভাবে যেন নেওয়া হয়। অনেকেই মাড়ির যত্ন নেওয়ার দিকে গুরুত্বই দেন না।
কম-বেশি প্রায় সবারই সমস্যা থাকে মাড়ি দিয়ে রক্ত পড়া। অনেক সময় দাঁত মাজতে গেলে অথবা শক্ত কিছু খেতে গেলে দেখা যায় যে, মাড়ি দিয়ে রক্ত পড়ছে। এছাড়াও গর্ভধারণের সময় হরমােনের পরিবর্তনজনিত কারণ এ মাড়ি দিয়ে রক্ত পড়তে পারে।
অল্প পরিমাণ লবঙ্গের তেল নিয়ে হালকা ভাবে মাড়িতে ম্যাসাজ করুন, আপনার মাড়ি থেকে রক্ত পড়া বন্ধ করে দিতে পারে। অথবা অল্প পরিমাণ অ্যালােভেরা পাল্প নিয়ে মাড়িতে ম্যাসাজ করুন, দ্রুত ফল পাবেন। সুস্থ মাড়ি পেতে প্রচুর পরিমাণ তাজা শাক-সবজি এবং ফল খেতে হবে। কারণ, এতে আপনার শরীরের ভিটামিনের অভাব দূর হবে। কাঁচা সবজি ও ফল চিবিয়ে খেলে মাড়ির রক্ত চলাচল বেড়ে যায়, ফলে রক্তক্ষরণের সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়।
Tags – Life Style Health Teeth