মেদ ঝরাতে আদা কে কাজে লাগান – Use Ginger To Shed Fat

মাত্র ১০ দিনেই পেটের মেদ কমাবে এই আদা চা

আদার অনেক গুণ এর সম্পর্কে আমাদের জানা। অনেকেই বলেন আদা মেদ কমাতে সাহায্য করে। কিন্তু তার সঙ্গে আর কি জিনিস মিশলে কম সময়ে ঝরে মেদ। সেটাই আজকে বলবো আপনাদের।মেদ ঝরানোর নানা ধরনের উপায় খোঁজার চেষ্টা করেন অনেকে। কেউ বলেন না খেয়ে থাকতে। কেউ বলেন ব্যায়াম করতে। কেউ আবার বিশেষ কিছু জিনিস খেতে বলেন,,

জানুন কিভাবে মেদ কমাতে সহায্য করবে আদা-

আদা চা

চা আমরা প্রতিনিয়তই খেয়ে থাকি। তবে সঠিক নিয়মে আপনি আদা চা খান তবে নিশ্চিত আপনার ওজন কমানো সম্ভব,, আদা দিয়ে জল ফুটিয়ে তার সঙ্গে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে চা খানা তাহলে সেটি কমাতে সাহায্য করবে আপনার মেদ। আর চা খেতে না চাইলে শুধু গরম জলে আদা আর লেবুর রস ফুটিয়ে খেলেও হবে।

মেদ কমাতে যেভাবে খাবেন আদা

২. আদা ও অ্যাপল সিডার ভিনেগার

আগের উপায়েই যদি আপনি আদা ও কিছু পরিমানে অ্যাপল সিডার ভিনেগার জলে ফুটিয়ে খেতে পারেন তাবে এটিও আপনার মেদ কমাবে আরও দ্রুত।

এগুলো ছাড়াও আদার রয়েছে অনেক রকম উপকারিতা। পেট খারাপ থেকে মুক্তি দিতে, বাতের ব্যথায়, কাশি কমাতে, হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে, মাইগ্রেনের সমস্যায়, ক্যান্সার প্রতিরোধ করা সহ বিভিন্ন রকম উপকারী গুনাবলি আছে আদায়।। তাই নিয়মিত আদা খেতে পারেন।

জল ফুটিয়ে নিন ভাল করে। ফোটানোর সময়ে তাতে কয়েক টুকরো আদা দিয়ে দিন। তার মধ্যে কিছু ক্ষণ চা পাতা ভিজিয়ে রাখুন। এ বার কাপে ঢেলে অর্ধেক পাতি লেবুর রস আর কয়েক ফোঁটা মধু মিশিয়ে নিন। ঝরবে মেদ। ফল পাবেন।।।

Tags – Health Tips