চুল না বাড়ার কারণ ও এর সমাধান – Hair Loss Reasons And Solutions

শতচেষ্টা করেও চুল বৃদ্ধি হচ্ছে না! রইলো এর সমাধান

প্রোটিনের অভাব

প্রোটিনের অভাবে চুলের বৃদ্ধি ঘটে না। চুলের কেরাটিন উপাদান বজায় রাখতে প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় পর্যাপ্ত প্রোটিন রাখতে হবে।

জল কম পান করলে

চুল ভালো রাখতে জল খেতে হবে। নিজেকে আর্দ্র রাখতে দৈনন্দিন ৮ গ্লাস জল পান করুন।

মাথার চুল কি ক্রমশ পাতলা হচ্ছে? জেনে নিন তার কারণ ও সমাধান

কেমিক্যাল দ্রব্য ব্যবহার

আমরা চুলকে সাময়িক ভালো দেখাতে গিয়ে কেমিক্যাল দ্রব্য ব্যবহার করে থাকি ,, এভাবে নষ্ট হয়ে যায় চুল। এ ধরনের প্রসাধনী যতটুকু সম্ভব এড়িয়ে চলুন।

বৈদ্যুতিক যন্ত্রের অতিরিক্ত ব্যবহার

হেয়ার ড্রায়ার, স্ট্রেইটনার ইত্যাদি তাপ প্রদানকারী যন্ত্র চুলে যত কম ব্যবহার করবেন, ততই ভালো। এগুলো ব্যবহারের ফলে চুল ঝরার পরিমাণ বৃদ্ধি পায়।

চুলের যত্ন না নাওয়া

চুলের বৃদ্ধিএর জন্য উপযুক্ত চুলের যত্নের রুটিন খুব দরকার। খুব বেশি বা খুব কম প্রডাক্টের ব্যবহার, চুল তোয়ালে দিয়ে খুব ঘষে ঘষে মোছা বা গরম জলে চুল ধোওয়ার কারণে চুলের বৃদ্ধি ব্যাহত হয় এবং চুল ভেঙে ঝরে যায়।

খাওয়াদাওয়া ও ব্যায়াম

পুষ্টিকর খাবারদাবার শুধু যে আপনার শরীরের জন্যই দরকারি তাই নয়, আপনার ত্বক আর চুলের জন্যও খুব প্রয়োজন। ভিটামিন আর প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবার চুলের থেমে থাকা বৃদ্ধি তরান্বিত করে। চুলের বৃদ্ধির ডায়েট হিসেবে ডিম, পালং শাক, বেরি জাতীয় ফল, বিন বা বরবটি জাতীয় খাবার খান।

ময়েশ্চার রাখতে হবে

চুলকে ময়েশ্চারাইর রাখা কিন্তু খুব দরকার। চুলে তেল দিন। হট অয়েল ম্যাসাজ করুন ভালো করে অন্তত সপ্তাহে একদিন। আর রোজ শ্যাম্পু কিন্তু একদম করবেন না। ওতেও আপনার চুলকে রাফ করে তোলে। আর মাসে দু’বার হেয়ার স্পা কিন্তু করবেন।।

অতিরিক্ত চিন্তা

অফিসে বসের চাপ, নানান চিন্তার জন্যে চুল উঠে যায়।। তাই অতিরিক্ত স্ট্রেস নিবেন না,, ভালো করে ঘুমোন, বিন্দাস এক্সারসাইজ করুন। দেখবেন আপনার আনন্দে চুলও আনন্দে বাড়ছে।।।

Tags – Hair Tips