khali Pet Nimbu Pani Peene ke Fayde: रोजाना खाली पेट नींबू पानी पीने से क्या होता है
नींबू में हैं कई गुण नींबू में फाइबर, पोटैशियम, विटामिन सी, विटामिन बी-6, पेक्टिन और साइट्रिक एसिड होता है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स से दिल की रक्षा करता है और दिल को स्वस्थ रखता है.कई लोग कहते हैं कि एक गिलास गर्म नींबू पानी में शहद मिलाकर पीने से वजन कम होता है. यह कितना सच है आज के इस लेख में बताया गया है………
खाली पेट नींबू पानी पीने के फायदे और नुकसान
नींबू पाचन में सुधार करता है। क्लींजर की तरह शरीर को डिटॉक्स करता है और विटामिन सी का प्रमुख स्रोत है। एसिडिटी की समस्या को कम करता है- वो अम्लता या सीने में जलन की प्रवृत्ति गंभीर होती है, वे रोज सुबह थोड़े से गर्म पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर खा सकते हैं।
पाचन में सुधार – अगर आपको कोई भी खाना खाने के बाद बदहजमी हो जाती है तो आप सुबह नींबू के साथ गर्म पानी पी सकते हैं। यह पेय पाचन संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद करता है।
रोजाना नींबू पानी पीने से शरीर में सूजन कम हो सकती है और वाटर रिटेंशन को कम करके विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। और शरीर को हाइड्रेट रखता है।
त्वचा की लोच बढ़ाता है – नींबू-शहद मिलाकर गर्म पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। और इससे आपकी त्वचा निखरी और चमकदार होगी।
रोज सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से क्या लाभ होता है
गले का इंफेक्शन – चाहे सर्दी हो, खांसी हो या गले का इंफेक्शन हो – गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर हर चीज से निजात पाने के लिए एकदम सही है। नींबू और शहद, दोनों तत्व एंटी-बैक्टीरियल के रूप में काम करते हैं।
लेकिन आप जानते हैं कि क्या?
हालांकि, विटामिन सी की अधिकता के कारण नींबू दांतों के इनेमल के लिए हानिकारक होता है। इसलिए अगर आप नींबू पानी पीते हैंआपको अपना चेहरा धोना चाहिए।
अधिक एसिड से पेट की समस्या भी हो सकती है। इसलिए आपको हमेशा खाने में नींबू मिलाकर खाना चाहिए।
नींबू या अन्य खट्टे फल व्यक्ति के माइग्रेन को बढ़ा सकते हैं। यह खट्टे फलों में टायरामाइन नामक एक विशेष पदार्थ के कारण होता है।।
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Tags – Nimbu Pani , Health Tips