নায়িকার মতো সুন্দর ত্বক পেতে ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনাকে একটু পরিশ্রম তো করতেই হবে। এখন ভাবছেন অনেক টাকা খরচ হতে চলেছে! একদমই কিন্তু না। বরং, খুব অল্প খরচেই আপনি আপনার ত্বকের যত্ন নিতে পারেন। আপনার মুখের জেল্লা সবার চোখে পড়তে তাহলে ডেইলি ৫ মিনিট ত্বকের যত্ন নিন ঠিক এভাবে। রইল বিস্তারিত…
আলিয়া ভাটের ত্বকের যত্ন
১) ত্বকের খেয়াল রাখতে ত্বকের ধরন অনুযায়ী ভালো মানের ক্লিনজ়ার ব্যবহার করতে হবে ,,ক্লিনজ়িং রূপচর্চার অন্যতম ধাপ, সেটাই বিশ্বাস করেন আলিয়া ।।তাই প্রতি দিন দুবার/ তিনবার ক্লিনজ়ার ব্যবহার করা জরুরি।
২) বাইরে কোনো প্রোগ্রাম এ গেলে মেকআপ উঠিয়ে তারপর ঘুমান। যত ক্লান্ত হোন, যত পরিশ্রমই হোক।
আলিয়া ভাটের বিউটি টিপস
৩) সানস্ক্রিন লাগান গ্রীষ্মে ত্বকের সবচেয়ে বেশি সানস্ক্রিন প্রয়োজন। গ্রীষ্মের প্রখর রোদ থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সানস্ক্রিন লাগান। অবশ্যই আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী।
৪) কম মেকআপ ব্যবহার করুন গ্রীষ্মে খুব কম মেকআপ ব্যবহার করা প্রয়োজন। বাতাসে আর্দ্রতা এবং তাপ ত্বকের শ্বাস নেওয়ার ক্ষমতাকে ধীর করে দেয়। সেজন্য মুখে ন্যূনতম মেকআপ লাগান, যাতে ত্বক শ্বাস নিতে পারে।
৫) দরকার না হলে মেকআপ করেন না আলিয়া ,,,শুটিং বা অন্য কোনও গুরুত্বপূর্ণ অনুষ্ঠান থাকলে তবেই মেকআপ করেন।
ত্বকের যত্নের রুটিন পদক্ষেপ
৬) ত্বকের কোলাজেন গঠনের জন্য সিরাম ব্যবহার জরুরি। তাই ভাল একটা সিরাম বেছে নিন, সকালে অথবা রাতে অবশ্যই ব্যবহার করবেন।।
৭) সারাদিন সবথেকে বেশি চাপ পড়ে আমাদের চোখে। যাঁরা কম্পিউটারে কাজ করেন, তাঁদের চোখের উপর বেশি চাপ পড়ে। সে জন্য চোখের চারপাশের ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হলে কালো হয়ে যায়। আমাদের এই জন্যই চোখে আই ক্রিম লাগানো দরকার। চোখের চারপাশে ভালো করে আই ক্রিম লাগিয়ে নিন।
আরোও পড়ুন,
Trending Holi Outlook Ideas|হোলি ফ্যাশন টিপস
৮) ত্বক ভাল রাখার জন্য জল খাওয়া অত্যন্ত জরুরি। তাই সারা দিনে ৩-৪ লিটার জল খান। শুধু জল নয়, ত্বক ভাল রাখতে খেতে হবে ফলও।
৯) নায়িকারা বাইরের খাবার একেবারেই খান ,, তাদের ভুরি ভুরি টাকা থাকা সত্বেও,,, সব সময় চেষ্টা করেন ঘরে তৈরি খাবার খেতে।বেশির ভাগ সময়ে তরল খাবার খান তিনি।
নিয়মিত ত্বকের যত্নের রুটিন
ত্বকের পাশাপাশি শরীরের যত্ন নিতে হবে,, কারণ শরীর অসুস্থ থাকলে ত্বকের ওপর খারাপ প্রভাব পড়ে……
নিজেকে সুস্থ রাখার ৭ টি সহজ উপায়––
ব্যায়াম
সঠিক খাবার খান
পর্যাপ্ত জল খান
মেডিটেশন
শরীরের সঠিক ওজন বজায় রাখুন
ছোটো ছোটো গোল তৈরি করুন
দুশ্চিন্তা বাদ দিন
রাতে ভালো ঘুমান
ফাস্ট ফুড খাওয়া বন্ধ করে দিন
আরোও পড়ুন,
Skin Care Routine: গরমে ত্বকের যত্নে রাইস ওয়াটার/ গোলাপ জল বেস্ট?