Sugarcane Juice Benefits For Female : আখের রসের উপকারিতা ও আখের রস খাওয়ার নিয়ম

Benefits of sugarcane sexually : এই আখের রসটা গরমকালে খুব চলে……কারণ এই সময়ে শরীরকে সুস্থ রাখতে কিছু পানীয় খাওয়া খুবই জরুরি। এর মধ্যে একটি হল আখের রস। গরমে শরীরে প্রচুর পরিমাণে জলের প্রয়োজন হয়। জলের অভাবে শরীরের অনেক ক্ষতি হয়। শরীরে জলের অভাব দূর করতে আখের রস খুবই ভালো বিকল্প।

কিনতু শুধু গরমে নয় এই রস শরীরের জন্য উপকারী উপাদানে ভরপুর আখের রস শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে তোলে।আখ বা আখের রস হলো প্রাকৃতিক মিনারেল ওয়াটার যা আমাদের শুধু তৃষ্ণা নিবারণ করে না বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধেও কার্যকারী ভূমিকা গ্রহণ করে। আজকে আমরা জেনে নেব আখের বেশ কিছু গুনাগুন।

• গর্ভাবস্থায় আখের রসের উপকারিতা
• আখের রস খেলে কি ডায়াবেটিস বাড়ে
• আখের রসে কত ক্যালরি

আখের রসে কি কি ভিটামিন আছে?

গরমে জলশূন্য বা ডিহাইড্রেটেড হয়ে গেলে এক গ্লাস আখের রস পান করুন। …ত্বকের সৌন্দর্য রক্ষা করতে আখের রস খুবই কার্যকরী। …আখের রসে আছে প্রচুর ভিটামিন সি, ম্যাগনেশিয়াম এবং ইলেক্ট্রোলাইট। …আখের রসের ইলেক্ট্রোলাইট শরীরের পটাশিয়াম ও সোডিয়ামের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে ।।।

আখের রস কি এসিডিটির জন্য ভালো??

আপনার কি দুর্বল হজমের সমস্যা আছে ?? তাহলে প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে আপনার খাদ্যতালিকায় আখের রস অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন । এটি পটাসিয়ামের একটি খুব ভালো উৎস যা আপনার পেটে পিএইচ মাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখে।।

আখের রসের উপকারিতা—

১) দাঁতের যত্নে আখের রস- মানব শরীরে একটি এসেনসিয়াল অর্গানের মধ্যে দাঁত অন্যতম। আর এই দাঁত ভালো রাখতে আখের রস খুবই উপকারী। ক্যালসিয়াম ও ফসফরাসের মতো খনিজ উপাদান দাঁতকে ক্ষয়ের হাত থেকে বাঁচায় ।।

২) লিভার গার্ড হিসাবে– আখের রসে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ইমিউন সিস্টেম এবং লিভার সংক্রামন হওয়া থেকে বাঁচায়। গ্লুকোজের মাত্রা ঠিক রেখে রোগ নিরাময়ের ঘরোয়া টোটকা হিসেবে আখের রস বেশ উপকারী।

৩) ওজন কমাতে সাহায্য করেআখের রস শরীরে প্রাকৃতিক শর্করা সরবরাহ করে এবং খারাপ কোলেস্টেরল কমিয়ে আপনার ওজন কমাতে সহায়ক।

৪) ত্বকের যত্নে, ব্রণের সমস্যায় আখের রস – আখের রস ত্বককে এক্সফলিয়েট করতে সাহায্য করে। সপ্তাহে একদিন আখের রসের সাথে মুলতানি মাটি ও নিমপাতা মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করে মুখে লাগিয়ে মিনিট পনেরো অপেক্ষা করার পরে ভেজা নরম তোয়ালে দিয়ে মুখটা পরিষ্কার করে মুছে ফেলুন। দেখবেন আপনার ব্রণের সমস্যা অনেকটাই দূর হয়ে গেছে। যদি প্রতিদিন এক গ্লাস করে আখের রস পান করা যায়, তাহলে ত্বকের কোন সমস্যাই থাকবে না।

৫) কিডনি ভালো রাখতে আখের রস- নিয়মিত আখের রস পান করলে মূত্রনালির ইনফেকশন দূর হয়। এতে আছে প্রাকৃতিক অ্যালকালাইন যা এন্টিবায়োটিক হিসেবে কাজ করে। শরীরের প্রোটিনের মাত্রা বাড়িয়ে কিডনির সুস্থতা নিশ্চিত করতে প্রতিদিন আখের রস পান করলে দারুন উপকার পাওয়া যায়।

Read More,

Diabetic Diet Chart Indian: ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা

What Vitamin Deficiency Causes Dry Skin And Hair – কোন ভিটামিনের অভাবে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়