রাতভর ভিজিয়ে সকালে খালি পেটে খেলেই দ্রত ঝরবে ওজন – If You Soak It Overnight And Eat It On An Empty Stomach In The Morning, You Will Lose Weight Quickly

ওজন ঝরানোর রেজলিউশন বোধ হয় প্রতিদিনই অনেকেই নিচ্ছেন। আজকাল স্থূলতা মানুষকে সবচেয়ে বেশি বিরক্ত করছে। স্থূলতা কোনও রোগ নয়, সব রোগের মূল। এমন পরিস্থিতিতে সুস্থ থাকার জন্য ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন সবাই। অফিসে বসে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাজ করার ফলে ওজন আরও দ্রুত বাড়তে শুরু করেছে।

রাতভর ভিজিয়ে রাখুন, সকালে খালি পেটে খেলেই দ্রত ঝরবে ওজন

প্রয়োজনের তুলনায় ওজন বেড়ে গেলে মাথায় হাত দেওয়া ছাড়া আর কোনও উপায় থাকে না। শরীরে মেদ জমলে সহজে রোগও বাসা বাঁধতে থাকে।

তবে কিছু ঘরোয়া টোটকা আছে যা দারুন কাজ করে। এর মধ্যে অন্যতম হল এলাচ। রান্নাঘরের এই সহজলভ্য উপাদানের অনেক উপকারিতা আছে। ওজন কমাতেও এটি কার্যকরী। বিশেষ করে এলাচ ভেজানো জল খুবই উপকারী।

ওজন ঝরানোর জন্য বিস্তর চেষ্টা করেন সকলে। কখনও কড়া নজর থাকে ডায়েটে। কখনও আবার সকাল-বিকেল নিয়ম করে শরীরচর্চা করে থাকেন।

ভারতে খাবারের পরে জোয়ান খাওয়ার চল রয়েছে। কারণ হজম করতে সুবিধা হয়। ভিটামিন ও খনিজে ভরপুর থাকে জোয়ান। মেটাবলিজম বাড়াতে, ওজম কমাতেও সাহায্য করে। বলা হয়ে থাকে জোয়ান ফুসফুস ও শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যও ভাল রাখতে সাহায্য় করে।

মৌরির বীজ, অর্থাৎ যেটা আমরা ব্যবহার করি, তাতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে। রয়েছে নানা পুষ্টিগুণও। ভরপুর ফাইবার থাকে মৌরি বীজে। হজম ভাল রাখতে সাহায্য করে।

এই তিনটি জিনিস দিয়েই তৈরি করা যায় এমন একটি পানীয় যা আদতে ওজন কমাতে সাহায্য করবে। লাগবে এক চা চামচ পরিমাণে জিরে, জোয়ান ও মৌরি। এক কাপ উষ্ণ জল।

সারারাত ওই এক কাপ উষ্ণ জলে ভিজিয়ে রাখতে হবে জিরে, জোয়ান ও মৌরি। পরদিন সকালে ওই জল ছেঁকে নিয়ে প্রয়োজনে এক ফোঁটা মধু দিয়ে খালি পেটে ওই জল খেয়ে নিতে হবে।

সকালে এই জল খেলে ওজন কমবে দ্রুত

লেমনেড– লেবু জল ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকরী সমাধান। প্রতিদিন লেবু জল পান করলে মেটাবলিজম বাড়ে। যার কারণে ওজন দ্রুত কমে যায়। লেবুপানে ক্যালোরি কম এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং সর্দি-কাশির মতো রোগ থেকে দূরে রাখে।

জিরা জল- এই জল ওজন কমাতে সাহায্য করে। সকালে খালি পেটে জিরার জল পান করলে কয়েক দিনেই স্থূলতা কমে যায়। জিরার জল রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখে।

হিং হজমের জন্য খুবই ভালো। আসলে, এটি পাচনতন্ত্র থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয় সহজেই। শরীরের অতিরিক্ত ক্যালোরি ক্ষয় করার ক্ষমতা তত বেশি। তাই আপনার রোজকার রুটিনে এক চিমটে হিং মিশ্রিত জল পান করুন, দ্রুত ও সহজেই ওজন কমাতে পারবেন।

Tags – Will Lose Weight Quickly

Life Style Health Tips Health Care