কাজের চাপে সময়ের সঙ্গে আমাদের গায়ের রং হারিয়ে ফেলি। কিন্তু একটু যত্ন নিলেই আগের মতো সুন্দর, উজ্জ্বল ত্বক ফিরে পাওয়া সম্ভব। জীবনযাত্রায় ছোটো ছোটো পরিবর্তন-অভ্যাসের মাধ্যমেই সেটা করতে পারবেন। দামি কোনও ট্রিটমেন্ট বা কসমেটিক্সের কোনও প্রয়োজন নেই। ফর্সা নয়। বরং নজর দিন কীভাবে আপনার নিজস্ব রঙ আরও সুন্দর, মসৃণ ও উজ্জল দেখাবে। ত্বকের বলিরেখা, অ্যাকনে, ট্যান নিরাময়ের দিকে বেশি নজর দিন। মেনে চলুন কয়েকটি সহজ অভ্যাস।
মুখের সৌন্দর্য বৃদ্ধির উপায়
১) খাওয়াদাওয়া ঠিক করুন। একটি বা দুটি ফল খান প্রতিদিন। পাতিলেবু খান। পাতে রাখুন প্রচুর মরসুমি শাক-সবজি। তেল-মশা, খাবার কম খান।
২) নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করুন। স্কিপিং, জগিং, ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজের মতো ব্যায়াম করুন। এতে রক্তসঞ্চালন বাড়বে। ত্বক টানটান, উজ্জ্বল থাকবে।
৩) রোদের প্রভাবে ত্বকের অনেক ক্ষতি হয়। তবে, কাজের জন্য বের হলে অবশ্যই ছাতা, সানগ্লাস ব্যবহার করুন। SPF 50-র সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
৪) ঘুম থেকে উঠে, বাইরে থেকে এসে ও রাতে ঘুমের আগে- দিনে তিনবার ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।
৫) মুখ ধোওয়ার পর অবশ্যই কোনও হালকা ময়েশ্চরাইজার ব্যবহার করুন।
৬) মুখের ত্বকের মৃত কোষ তুলে ফেলুন৷এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাব দিয়ে হালকা মাসাজ করলে আপনার মৃত কোষ উঠে যাবে৷ এর পর ফেস প্যাক লাগিয়ে নিন৷
পুরুষের মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়
৭) গোলাপ জল নিঃসন্দেহে সৌন্দর্য ফিরিয়ে আনে। এটি সহজলভ্য। আপনার ত্বক তৈলাক্ত, শুষ্ক বা সংমিশ্রণ যাই হোক না কেন, আপনি আপনার সৌন্দর্য বজায় রাখতে গোলাপ জল ব্যবহার করতে পারেন।সামান্য তুলো গোলাপ জলে ডুবিয়ে সারা মুখে আলতো করে লাগান। এটি আপনার ত্বকে রেখে দিন সারা রাত এবং পরের দিন সকালে ঠান্ডা জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির প্রাকৃতিক উপায়
৮) সপ্তাহে একদিন প্যাক বানিয়ে ফেলুন,,,টমেটো আর মধুর প্যাকমুখে যদি রোদের থেকে হওয়া পোড়া দাগ থাকে বা মুখ অতিরিক্ত কালো হতে শুরু করে, তাহলে এটি ব্যবহার করুন। একটি টমেটো ও ১ চামচ মধু নিন। একটি পাত্রে আগে টমেটো চটকে নিন। তার মধ্যে এবার মধু মিশিয়ে ভালো করে মেশান। এই প্যাক মুখে মেখে রেখে দিন ২৫ মিনিট মতো। শুকিয়ে গেলে ধুয়ে দেখুন মুখ সঙ্গে সঙ্গেই তরতাজা লাগবে।
আরোও পড়ুন,
Beetroot Juice Benefits For Skin: রূপচর্চায় বিটরুট কতোটা কার্যকর! জানেন?
How To Get Smooth Skin Naturally: শীতে ত্বক উজ্জ্বল ও মসৃণ করার ৫ উপায়