Sex Power Food: कई पुरुष यौन ऊर्जा या यौन शक्ति को बढ़ाने के उपाय ढूंढते हैं। क्योंकि वे अपने पार्टनर को संतुष्ट नहीं कर पाते….शारीरिक संभोग में आमतौर पर पार्टनर को खुश करना ही मुख्य लक्ष्य होता है। लेकिन कई बार यौन समस्याओं के कारण पुरुष मानसिक रूप से टूट जाते हैं। इसलिए, अच्छे यौन स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कुछ सरल नियमों का पालन करना बहुत जरूरी है। याद रखें, जो चीज़ें दिल के लिए अच्छी होती हैं, वे यौन स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छी होती हैं। इस समस्या के पीछे खान-पान का गंभीर असर हो सकता है। खान-पान की आदतें आपकी कामेच्छा पर हानिकारक प्रभाव डाल सकती हैं।
विशेषकर बढ़ती उम्र के साथ इन हानिकारक प्रभावों की संभावना बढ़ जाती है। तो ऐसे खाद्य पदार्थ जो आपकी सेक्स ड्राइव को कम करते हैं या आपकी यौन क्षमता को नष्ट करते हैं…
आइए देखें, किन कारणों से पुरुषों की यौन शक्ति कम हो रही है-
1. धूम्रपान और शराब पीना: दिन-ब-दिन धूम्रपान और शराब पीना एक सामान्य नियम बन गया है। अध्ययनों से पता चला है कि ईडी या स्तंभन दोष से पीड़ित अधिकांश पुरुष धूम्रपान करते हैं या शराब पीते हैं।
2. चिंता: पुरुषों की सभी जीवन साथी पत्नियां नहीं बन पातीं, लेकिन कई चिंता का कारण बन जाती हैं। यह यौन क्षमता सहित पुरुष शरीर के सामान्य कार्यों को नष्ट कर देता है।
3. वजन नियंत्रण: यदि आपका वजन अधिक है तो संभोग की इच्छा भी कम हो जाती है। फिर से कम वजन होना अच्छा नहीं है!
4 | दिमाग की कमजोरी: कई लोग दिमाग की कमजोरी से भी पीड़ित होते हैं। जब जननांग की नसें कमजोर हो जाती हैं तो रोगी को संभोग के बाद हमेशा सिरदर्द या बेचैनी महसूस होती है।
“””””यौन शक्ति बढ़ाने के उपाय और भोजन”””
1 शहद: यौन शक्ति बढ़ाने और युवा बनाए रखने के लिए शहद सबसे अच्छा घटक है। सुबह खाली पेट शहद को जीभ से चाटने से पेट सामान्य होता है, मस्तिष्क मजबूत होता है, ऊर्जा सामान्य ताप पर आती है, रति शक्ति बढ़ती है, मूत्राशय से पथरी निकल जाती है, पेशाब सामान्य हो जाता है…
2. खजूर: खजूर का यौन ऊर्जा से खास रिश्ता होता है. खजूर का सेवन यौन ऊर्जा के लिए फायदेमंद माना जाता है।
3. अंडे और दूध: रोजाना नाश्ते में एक उबला हुआ अंडा खाएं. इससे यौन शक्ति बढ़ती है और शरीर में पूरे दिन स्फूर्ति और स्फूर्ति बनी रहती है। सुबह उबले अंडे खाने से शरीर को पूरे दिन ऊर्जा मिलती है।
4 | चाहे वह मछली-मांस हो- शरीर में रक्त संचार बढ़ाने के लिए आहार में कई खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए। इनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ शरीर में रक्त संचार बढ़ाते हैं। इसके लिए आपको सैल्मन, ट्यूना, एवोकैडो और जैतून का तेल जैसी मछली खानी होगी।
5 | ब्रोकोलीब्रोकोली में विटामिन सी होता है, जो शरीर में रक्त संचार के लिए फायदेमंद होता है। हर दिन अच्छा खायें विटामिन सी की मौजूदगी शरीर में रक्त के प्रवाह को स्थिर बनाए रखती है।
6|लहसुन: लहसुन के कई फायदे हैं। लहसुन फोड़े ठीक करता है, मासिक धर्म शुरू करता है, पेशाब सामान्य करता है, पेट की गैस दूर करता है,..
7|बादाम: सभी प्रकार के बादाम में भारी मात्रा में वसा और कोलेस्ट्रॉल होता है जो शरीर की यौन शक्ति को बढ़ाता है और वीर्य के उत्पादन और गाढ़ा करने में मदद करता है। बादाम, चाइनीज नट्स, काजू, पिस्ता खाना बेहतर है।
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