How to treat dehydrated skin : শীতকালে ত্বকের মেইন প্রবলেম হলো ত্বকের আদ্র এক্কেবারেই কমে যাওয়া….. গ্রীষ্মকালে এই সমস্যা তেমন বেশি দেখা যায় না…. এখন অফিসে কাজের চাপে বাইরে যেতে হয় —ফলে দীর্ঘ ক্ষণ বাতানুকূল পরিবেশে কাটাতে হয়। পর্যাপ্ত আর্দ্রতার অভাবে ত্বকে অল্প বয়সেই চলে আসছে বলিরেখা।
আর্দ্র ত্বক কিআপনার ত্বকের বাইরের স্তর, এপিডার্মিস, জল এবং লিপিডের একটি সূক্ষ্ম ফিল্ম দিয়ে আচ্ছাদিত। এই ফিল্মটি ত্বককে মসৃণ বা ময়শ্চারাইজ করে রাখে । আর্দ্রতার সঠিক ভারসাম্য ছাড়া, আপনার ত্বক নিজেই নয়। ত্বকের আর্দ্রতা হ্রাস পায় কেনআমাদের পর্যাপ্ত জল পান না করা, হাইড্রেটিং সিরাম যোগ করতে ভুলে যাওয়া, ময়েশ্চারাইজে অবহেলা করা ,,।।।
কীভাবে বুঝবেন ত্বক আর্দ্রতা হারাচ্ছে —
১. ত্বকে লাল লাল র্যাশ, চুলকানি, দেখা দেবে।।
২. ত্বক অতিমাত্রায় ত্বকে লালচে ভাব, মেছতার উপদ্রব।
৩. বলিরেখা, চোখের নিচে কালি পড়ে যাওয়া।
৪. ত্বকের উজ্জ্বলতা হ্রাস পাওয়া।
৫. আর্দ্রতাহীন ত্বক অতিমাত্রায় শুষ্ক হয়ে পড়ে।
সমাধান
১/ মুখ ধোয়া: আর্দ্রতার কারণে ঘাম আর ঘামের কারণে ধুলা ও ময়লা জমে থেকে। তাই নিয়মিত ত্বক পরিষ্কার রাখতে মুখ ধোয়া প্রয়োজন।
২/ তবে অতিরিক্ত মুখ ধোয়ার বিষয়ে সতর্ক করে বলেন। এতে ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে। তাই ত্বকে মৃদু ফেইসওয়াশ ও ঠাণ্ডা জল ব্যবহারের পরামর্শ দেন তিনি।
৩/ ফেইস প্যাক: সবচেয়ে ভালো ফেইস প্যাক হল শীতের দিনে এলোভেরা জেলের।। এতে আপনি অনেক উপকার পাবেন।। এছাড়াও কলা বা পেঁপের শ্বাস ব্যবহার করতে পারেন।।
৪/ ময়েশ্চারাইজার: সব শেষ ধাপ হল ত্বকে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা। জেল-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার ত্বকের জন্য বেশি মানানসই।
৫/ খাবারস্বাস্থ্যকর খাবার ত্বক টান টান করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন ফল ও সবজি খেলে ত্বক আর্দ্র ও সুস্থ থাকবে। এ ছাড়া বেশি বেশি অ্যান্টি–অক্সিডেন্টসমৃদ্ধ খাবার বয়সের ছাপ কমায় এবং বয়স বাড়ার যে ক্ষতিগুলো ত্বকে হয়, তাও কমায়। গাজর ও বিটের মতো খাবার নিয়মিত খেতে হবে। এতে ত্বকের আদ্রতা ও উজ্জ্বলতা ফিরে আসবে।
Read More,
Winter Skin Care Homemade Tips : শীতের সকালে ত্বককে কোমল রাখতে মেনে চলুন কিছু টিপস্
Read More,
Hair Growth Oil For Women – শীতে মুঠো মুঠো চুল পড়ছে! দেখে নিন চুল পড়া বন্ধ করার তেল