Winter skin care routine at home : শীতের সকালে বিশেষ উপায়ে ত্বকের যত্ন নেওয়া উচিৎ।। সকালে ঘুম থেকে উঠে আমাদের ত্বক অনেক তেলতেলে থাকে…. কারণ রাতে আমরা অনেক ধরনের মুখে ক্রিম অ্যাপ্লাই করে থাকি…!! তাই এই সময় থেকেই স্কিনকেয়া করতে হবে। শীতকালে সকালে ঘুম থেকে উঠে এই ৫ ধাপে ত্বকের যত্ন নিতে পারলেই হবে কেল্লাফতে। সারাদিন আপনার ত্বক থাকবে সতেজ।।
তাই বলে সারাদিন একাধিক দামি দামি প্রোডাক্ট মুখে মাখার কোনও প্রয়োজন নেই। বরং খুব সাধারণ একটি স্কিনকেয়ার রুটিন ফলো করলেই আপনি পাবেন জেল্লা। সেক্ষেত্রে সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং রাতে শুতে যাওয়ার আগে আপনাকে একটি স্কিনকেয়ার রুটিন ফলো করতে হবে।
১. ত্বক ভালো রাখার জন্যে সকালে উঠেই প্রথমে মুখ পরিষ্কার করা আবশ্যক। এক্ষেত্রে আপনার ক্লিনজার ব্যবহার করতে হবে। এমন ক্লিনজারই মুখে লাগানো শ্রেয়, যা আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ক্ষরণের মাত্রায় না সরায়।। ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতার মাত্রা ধরে রাখতে সাহায্য করে। হাতে পরিমাণ মতো ক্লিনজার নিয়ে ত্বকে লাগিয়ে নিন। তারপর ধীরে ধীরে মাসাজ করে মুখ ধুয়ে ফেলুন। অবশ্যই ঠাণ্ডা জল দিয়ে ধুবেন।। ঠাণ্ডার ভয়ে গরম জল দিয়ে মুখ ধুলে কিনতু ত্বকের বারোটা বেজে যাবে।।
২. এরপর মুখ মুছে মুখে টোনার লাগানোর পরে আপনাকে ব্যবহার করতে হবে হাইড্রেটিং সিরাম। এক্ষেত্রে আপনি ভিটামিন সি সিরামের উপরেও ভরসা রাখতে পারেন। ড্রপারের সাহায্যে সামান্য পরিমাণ সিরাম কয়েক ফোঁটা আপনার মুখে লাগিয়ে নিন। তারপর ধীরে ধীরে মালিশ করুন। এতে আপনার ত্বকের আর্দ্রতাও বজায় থাকবে ।।
৩. এরপর ত্বক ভালো রাখার জন্যে -১) ময়শ্চারাইজার
২) সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি।।
প্রথমে পরিমাণ মতো ময়শ্চারাইজার মুখে ও গলায় লাগিয়ে নিন। ধীরে ধীরে মালিশ করুন। তারপরে ৫ মিনিট অপেক্ষা করে শেষে সানস্ক্রিন লাগিয়ে নিন। এই কথা মনে রাখবেন যে, শীতকালে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা আবশ্যক। এসপিএফ ৩০ সানস্ক্রিন মুখে, গলায় ও হাতে ভালো করে লাগিয়ে নিন। তাতেই মিলবে উপকার। অবশ্যই আপনি আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী ব্যাবহার করবেন।।
৪. হ্যান্ড ক্রিম কাছেই রাখুনপ্রতিবার হাত ধোওয়ার পর, আর্দ্রতা ফিরে পেতে নন-গ্রিসি হ্যান্ড ক্রিম ব্যবহার করুন। জোজোবা তোল, শিয়া বাটার যুক্ত হ্যান্ড ক্রিম ব্যবহার করলে হাত থাকবে সুন্দর, মসৃণ ও কোমল।। আপনি চাইলে পায়েও অ্যাপ্লাই করতে পারেন।।
৫. তবে এসবের পরও মূল কথা হলো, শরীর ভেতর থেকে আর্দ্র না হলে এর ছাপ পড়বে ত্বকের ওপর৷ তাই পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেতে হবে। দিনে কমপক্ষে আট থেকে দশ গ্লাস জল খাওয়া আবশ্যক৷ ডাবের জল , ফলের রসও পান করতে পারেন৷
৬. ত্বক সুন্দর রাখতে মিক্সড ভেজিটেবল খেতে হবে-মিক্সড ভেজিটেবলে প্রায় সব ধরনের ভিটামিন, মিনারেলস, ফাইবার থাকে , বিভিন্ন রোগের সঙ্গে লড়াই করতে সক্ষম এই সবজি। ত্বকের লাবণ্য ফিরে আনতেও এর জুড়ি মেলা ভার। তাই অবশ্যই খাবেন।।।
Read More,
Winter Morning Breakfast Ideas : সুস্থ্য ও ফিট থাকতে শীতের সকালে কি খাওয়া উচিত
Read More,
De-Tan Face Pack Home – Made – ট্যান অপসারণ করতে বাড়িতে তৈরি করুন ফেস প্যাক