লাউ পাতার উপকারিতা ও গুণাবলী – Benefits Of Gourd Leaves
লাউ পাতার উপকারিতা
পুষ্টি গুণসমৃদ্ধ খাবার লাউপাতা। স্বাদের পাশাপাশি এর রয়েছে নানান স্বাস্থ্য উপকারিতা।গরমে লাউ পাতা খাওয়া অত্যন্ত উপকারী। শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে লাউপাতা। ঘুমের সমস্যা থাকলে এই পাতা খেলে দারুণ কাজ করে।
এতে থাকা প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি।। ঠান্ডা প্রতিরোধ করার পাশাপাশি নানান ধরনের চোখের সমস্যাও প্রতিরোধ করতে পারে।
পাইলসের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পেতেও আপনি খেতে পারেন এই পাতা। লাউয়ের পাতায় থাকা আয়রন রক্তস্বল্পতা দূর করে। এর ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়াম হাড় শক্ত ও মজবুত করে।
লাউ শাকের পুষ্টিগুণ
* প্রচুর আঁশ থাকার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে লাউ শাক।
* লাউ শাক খেলে মস্তিষ্ক থাকবে ঠাণ্ডা এবং ঘুমও হবে গভীর।
* লাউ শাকে থাকা ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়াম হাড় শক্ত ও মজবুত করে।
*অস্টিওপোরেসিস এবং অন্যান্য ক্যালসিয়ামের অভাবজনিত রোগের ঝুঁকি কমায় এই পাতা।
* লাউ শাক কোলেস্টেরল ও ফ্যাট মুক্ত।।
Tags – Vegetable, Food, Bengali Tips