Benefits Of Drinking Aloe Vera Juice||খালি পেটে অ্যালোভেরা খেলে কি হয়

অ্যালোভেরায় প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট আছে। ফলে ক্যালরি খরচ করতে এবং ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। যারা ওজন কমাতে চাইছেন তাহলে অবশ্যই অ্যালোভেরাকে কাজে লাগান।। ওজন কমানোর জন্য নানাভাবে অ্যালোভেরা ব্যবহার করা যায়……

(Health Benefits of Aloe Vera)

Aloe vera juice benefits for female

অ্যালোভেরার গুণাগুণ সম্পর্কে আমরা সকলেই অবগত। স্বাস্থ্য থেকে চুল ও ত্বক, সব ক্ষেত্রেই অ্যালোভেরা উপকারি। এছাড়াও অ্যালোভেরা রস স্বাস্থ্যের জন্য আরও উপকারি। প্রতিদিন এর রস পান করলে একাধিক সমস্যা থেকে মিলতে পারে মুক্তি। তাই চিকিৎসকরা রোজ সকালে খালি পেটে অ্যালোভেরা জুস পান করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।

অ্যালোভেরা ভিটামিন, খনিজ, এনজাইম, স্যাপোনিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিডে পরিপূর্ণ। এতে ভিটামিন এ, সি, ই, ফলিক অ্যাসিড, কোলিন রয়েছে। তাহলে জেনে নিন, রোজ সকালে খালি পেটে অ্যালোভেরা জুস খেতে কী কী উপকার মিলতে পারে এবং এটি তৈরির পদ্ধতি।

How much aloe vera juice to drink daily

অ্যালোভেরা জুস তৈরির পদ্ধতি

গাছের ফ্রেশ অ্যালোভেরা পাতা কেটে তার জেলটা বের করে নিন। মিক্সিতে অ্যালোভেরা জেল, সামান্য জল দিয়ে ব্লেন্ড করে নিন। তাতে পরিমাণমতো লেবুর রস মিশিয়ে রোজ সকালে খালি পেটে পান করুন। অ্যালোভেরা জুস তৈরি করার সাথে সাথেই পান করা উচিত।

Aloe vera juice benefits for hair

অ্যালোভেরা জুসের উপকারিতা

১) শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সহায়ক

মাঝে মাঝে শরীরকে ডিটক্স করা অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। কারণ শরীরে টক্সিন জমতে থাকলে, এর থেকে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে।

পুরুষদের জন্য অ্যালোভেরার উপকারিতা

২) মাথা যন্ত্রণা কমায়

সারাদিনের ব্যস্ততা, দৌড়ঝাঁপের কারণে শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে। তাই সকালে খালি পেটে অ্যালোভেরা জুস পান করলে, শরীর ঠান্ডা থাকে, মাথা যন্ত্রণা থেকেও স্বস্তি মেলে।

৩) অ্যানিমিয়া প্রতিরোধ করে

শরীরে লোহিত রক্ত কণিকার সংখ্যা বা হিমোগ্লোবিনের ঘনত্ব কমে গেলে অ্যানিমিয়ার সমস্যা দেখা দেয়। নিয়মিত খালি পেটে অ্যালোভেরার রস পান করলে রক্তে লোহিত কণিকার সংখ্যা বৃদ্ধি হয়।।

অ্যালোভেরা জুস খাওয়ার উপকারিতা

৪) কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমাতে সহায়ক

যাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য অ্যালোভেরা রস প্রাকৃতিক রেচক হিসেবে কাজ করে।

৫) ত্বক ও চুলের জন্য উপকারি

অ্যালোভেরা জুস স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বক ও চুলের জন্যও অত্যন্ত উপকারি। অ্যালোভেরা মুখের দাগ দূর করে এবং ত্বক উজ্জ্বল করে। এটি চুলের ফলিকলস শক্তিশালী করে এবং স্ক্যাল্পের চুলকানি কমায়।

খাওয়ার নিয়ম:

অ্যালোভেরার জেল সাধারণ শরবত করে খাওয়া হয়। আপনি বাড়িতে অ্যালোভেরা গাছ লাগাতে পারেন আবার বাজারেও অ্যালোভেরার জুস কিনতে পাওয়া যায়,,,প্রতিদিন ২ টেবিল চামচ জেল খাওয়াই যথেষ্ঠ।

Read More,

Vegetable Dalia For Weight Loss – ডালিয়া খিচুড়ি রেসিপি

Tags – Health Tips, Weight Loss