How To Use Apple Cider Vinegar For Weight Loss – আপেল সিডার ভিনেগার খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা

অনেকেই জানেন না অ্যাপেল সিডার ভিনিগার ওজন কমাতে খুবই কার্যকর। আপনি যদি সঠিক উপায়ে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার পান করেন, তাহলে এটি শুধু আপনার ওজনই নিয়ন্ত্রণ করবেন না। পাশাপাশি এটি আপনার ত্বকও সুন্দর করে তুলবে। একদম ঝকঝকে ..

How to use apple cider vinegar to reduce belly fat

সকালে আপেলের ভিনেগার পান করা ওজন দ্রুত হ্রাস করে এবং ফ্যাট বার্ন প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করে। এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে দিতে পারে। যারা সকালের সকালে এটি পান করেন তারা বিশ্বাস করেন যে এটি পিএইচ স্তরের ভারসাম্য অর্জনের সেরা উপায়।

১৫০ গ্রাম অ্যাপেল সিডার ভিনিগারে প্রায় ২২ ক্যালোরি শক্তি থাকে। এক চা চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনিগার এক গ্লাস জলে মিশিয়ে সকালে খালি পেটে পান করলে মেটাবলিজম বৃদ্ধি পায়। ফলে মেদ কমে।

ব্লাড সুগারও নিয়ন্ত্রণে থাকে

অ্যাপেল সিডার ভিনিগার খেলে ব্লাড সুগার কিছুটা নিয়ন্ত্রণে থাকে।

Apple cider vinegar for weight loss in 1 week without exercise

শরীরের চর্বি কমায়

শরীরে মেদ বাড়তে শুরু করলেই স্থূলতাও বাড়তে থাকে। এমন অবস্থায় আপেল সিডার ভিনেগার শরীর থেকে অতিরিক্ত চর্বি গলিয়ে কমাতে কাজ করে।

দীর্ঘ সময়ের ক্ষুধা নিবারণ করে

আপেল সিডার ভিনেগার আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য ক্ষুধার্ত করে না। আপেল সিডার ভিনেগারে উপস্থিত অ্যাসিটিক অ্যাসিড ক্ষুধা নিবারণ করে।

Apple cider vinegar weight loss drink recipe before bed

কীভাবে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার গ্রহণ করবেন?

অ্যাপেল সিডার ভিনিগার কখনই শুধু শুধু পান করবেন না। জলের সঙ্গে মিশিয়ে সঠিক পরিমাণে খান। হালকা আহারের পরেও অ্যাপেল সিডার ভিনিগার পান করতে পারেন।

আপেল সিডার ভিনেগার কোনটা ভালো

ঘুমোতে যাওয়ার আগে Apple Cider Vinegar খাবেন না। বিশেষজ্ঞদের মতে, এর ফলে ইসোফেগাস ক্ষতিগ্রস্ত হয়। সেই সঙ্গে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার খাওয়ার পর ৩০ মিনিট শরীরকে বিশ্রাম দিতেই হবে।।

Best apple cider vinegar for weight loss

Apple Cider Vinegar কখনও সরাসরি না খেয়ে সবসময় জলের সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। দাঁতের জন্য কিন্তু ক্ষতিকর Apple Cider Vinegar এনামেল নষ্ট করে দেওয়ার ত্রমতা রাখে এটি।

ওজন কমাতে নিয়ম করে খান অ্যাপেল সিডার ভিনিগার, রইল খাওয়ার পদ্ধতি

খাওয়ার পরপরই পান করবেন না

খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই কখনো এসিভি পান করবেন না। এটি আপনার হজমে সমস্যা তৈরি করতে পারে। খাওয়ার ২০-৩০ মিনিট পর চাইলে পান করতে পারেন।

Read More,